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高跟鞋這樣穿走路最輕松

作者:布丁  時間:2015-07-25 22:00:00  來源: 大眾養生網

女孩子們究竟如何才能健康又漂亮?日本MSNJAPAN撰文,邀請姿勢調整專家野口早苗來為大家支招!

走路姿勢不對也是穿高跟鞋腳痛的原因之一

穿高跟鞋的時候,常常因為腳跟部位無法與鞋子磨合導致換鞋或者棄鞋不穿的情況,因此最重要的是,買一雙適合自己的鞋。千萬不要僅僅因為外表好看就忽視了鞋子與腳的匹配度,畢竟鞋子最重要的功能是用來穿的。試鞋的時候一定要站起來多走幾步,看看腳后跟是否與鞋子完美磨合。

另外,走路的姿勢也是非常重要的。如果錯誤的走路姿勢不改正的話,即使買了適合自己的鞋子,最終也還是會因為交通而放棄不穿。那么,怎樣的走路姿勢才是正確的呢?

正確的走路姿勢注意兩個要點:

1走路步幅要小

穿著高跟鞋走路的基本是“步幅要小”。盡管很多時候我們都被說“大步向前走”,但不妨試想一下穿著高跟鞋大步走的狀況,步幅一大膝蓋會自然彎曲,進而導致身體整體向前傾斜,不但走路姿勢格外不好看,而且還會讓腳步承受較大的壓力,導致腳疼。因此,穿著高跟鞋時步幅稍微小一些,以不彎曲膝蓋的幅度為好。

2走路時別甩手

走路時甩手不僅看起來特別女漢子,讓穿著高跟鞋的你形象全無,手部的大幅擺動還容易讓身體左右搖晃,重心不穩,讓人體缺乏平衡感,進而可能導致骨骼的歪斜。最好的姿勢是自己的頭像被天花板釣住一樣,抬頭挺胸,背肌拉伸直了走路,這樣走路看起來就會挺拔而有美感。

只要走路時記得這兩點,就能穿著高跟鞋自然大方又美麗地走路了,最重要的是,這樣也不容易腳痛哦!愛美的女孩子們不妨試試吧!

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