我們都說年輕人的記性就是好，看一眼說一次都能記住。有的人聽到這個(gè)就心虛了，因?yàn)樽约旱挠浶愿先硕疾畈欢嗔恕Ｆ鋵?shí)，年輕人記性不好大多是習(xí)慣養(yǎng)成的，從今天起養(yǎng)成下面的習(xí)慣，相信你的記性就會(huì)突飛猛進(jìn)。
5招讓你的記性突飛猛進(jìn)
1.保證充足睡眠睡眠時(shí)間過少，會(huì)使大腦處于耗竭狀態(tài)，影響注意力和回憶信息的能力。
2.自我放松有意識(shí)地表現(xiàn)得輕松和自信，可以運(yùn)用音樂、瑜珈、冥想等方法來幫助放松。
3.經(jīng)常嚼口香糖日本某大學(xué)研究顯示：咀嚼也許能預(yù)防記憶力衰退。因此，他們認(rèn)為常嚼口香糖是一種不增加進(jìn)食量，又能刺激大腦記憶的好方法。
4.限時(shí)記憶定期給大腦做做健腦操，在規(guī)定時(shí)間里記憶數(shù)字、人名、單詞，也可以隨身帶幾張客戶名片，用上下班的時(shí)間記上面的電話和地址，能提高記憶力。
5.善于利用小工具如備忘錄，白領(lǐng)出現(xiàn)健忘大多因不會(huì)管理時(shí)間、計(jì)劃性差，如果能把事情按級(jí)別記錄下來，重要和緊急的放在最前面做，會(huì)減少很多麻煩。
