文胸是女性的親密伙伴，是女性塑造形體美的“小幫手”。文胸除了有使乳房挺拔之外，更重要的是在于起到支撐的作用。因此，對于女性而言，穿戴合適的文胸很重要。然而，面對市面上樣式繁多的文胸，許多女性選購時陷入了誤區，從而帶給自己一些乳房健康隱患。

乳房扁平者

乳房較扁平且體形偏瘦的女性，不宜選擇帶鋼圈的文胸，因為這種體形的女性胸部脂肪層過薄，“箍圍”可能壓迫局部組織，造成胸部肋骨骨膜炎。在臨床中，經常遇到乳房疼痛的就診者，究其原因是“箍圍”惹的禍。肋骨骨膜炎的一個顯著特點就是在相對固定的位置出現壓痛，多見于乳房下部。在壓力解除后，如脫掉文胸后，癥狀會明顯緩解。

乳房豐滿者

乳房豐滿者在走路、跑步時都會感到前胸的重墜不適，長期不佩戴，會加重乳房的下垂,因此主張一年四季都應使用文胸，除晚間摘除。可以選擇“箍圍”文胸，尺碼一定要合適，穿戴后要感到舒服，過緊的文胸對于乳房豐滿者同樣可能誘發肋骨骨膜炎，同時也會影響局部的血液循環。文胸最好選擇天然材質的。夏天盡可能不要選擇加厚海綿，因此時人體出汗多，脂液分泌旺盛，而加有海綿層的文胸透氣性差，容易引起乳頭乳管、乳暈處皮脂腺的堵塞，從而誘發毛囊炎，出現紅腫疼痛甚至成膿。

乳房正在發育者

乳房正在發育的女孩，也就是正處于青春期的女孩。女孩在青春期的時候，乳房會慢慢地發育成熟，很多女孩覺得乳房變大是件不好意思的事情，會故意穿很緊的文胸，緊緊包裹胸部。但長期使用過緊的文胸，不僅局部血液循環受影響，還會影響乳房的正常發育。青春期的女孩選擇文胸最好給乳房發育留有一定的空間。柔軟的小吊帶或小背心式棉質文胸都是其正確的選擇。

塑身內衣不宜久穿

我們常常聽到內衣推銷員這樣介紹：塑身內衣好！穿上我們的塑身內衣，可以把腰部多余的脂肪擠到乳房，這樣該大的大了，該小的小了。

塑身內衣真的有那么神奇嗎？脂肪真的可以這樣隨心所欲在體內按需“游動”嗎？對此，肯定地回答：這是不可能的。

對于塑身內衣，楊海燕教授的觀點是，如果女性在特殊的社交場合需要時，可以穿著塑身內衣，它確實可以約束一部分脂肪，使身材線條顯得更優美，但時間不宜過長，否則，必然會帶來血液循環受影響等諸多健康問題。

如何選對文胸？

第一步：首先知道自己的下胸圍和胸圍。下胸圍是指緊貼乳房下緣處的尺寸，胸圍是指通過乳頭處的尺寸。

首先你要量出自己的胸圍和下胸圍(75A中的75就是指下胸圍)，乳房下垂者應把乳房推高至正常位置測量。

下胸圍的尺寸一般都有兩種表示法：70、75、80、85、90、95、100、105cm。另外，有的標32、34、36、38（是指英寸）文胸商標上有標注。

第二步：確定文胸的罩杯。

AA、A、B、C、D、E、F是指罩杯大小，胸圍-下胸圍=罩杯大小。如果你胸圍減下胸圍之差是10cm，那么你應用A罩：AA7.5cm；A10cm；B12.5cm；C15cm；D17.5cm。