jizz在线看-jizz在线免费观看-国产裸体网站-国产裸体无遮挡-久久久视-久久久视频6r-欧美一级黄色录像-欧美一级黄色片-视频久久精品-视频毛片-亚洲无圣光-亚洲无套-国内高清a自拍视频-中文无码字幕一区到五区免费-亚洲愉拍二区一区三区-亚洲日韩久热中文字幕

用電腦要警惕這些小事!

作者:薇薇  時間:2015-06-09 11:02:18  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)
1.手痛

腕管綜合征。整天打字及操作鼠標容易導致腕管綜合征(也稱“鼠標手”),該病癥狀包括腕部肌肉或關節(jié)及前臂麻痹、腫脹、疼痛、痙攣。除了手腕屈肌肌腱發(fā)炎之外,其他危險因素還包括遺傳、年齡、手或手腕傷及某些疾病。美國佐治亞州理療專家貝琦·斯特里普博士建議,坐在桌邊就可完成的伸展手腕、拉伸拇指、握緊拳頭、雙手合十按壓、手捏握力器等簡單運動可刺激手、手腕和前臂血液循環(huán),有效降低腕管綜合征危險。將毛巾卷起,墊在手腕下,有助于緩解使用鼠標時手臂的壓力。

2.心痛

心腦血管疾病。美國西北大學一項近期研究發(fā)現(xiàn),久坐的生活方式不利全身血液循環(huán),還可能會增加下肢動脈血栓和深靜脈血栓的危險,一旦血栓脫落易導致心臟病和腦卒中危險。專家建議,為了減少久坐時間,打電話、開會或吃午飯等時間最好站立。設定電腦屏保,定時走動。

3.眼痛

電腦視覺綜合征。看電腦時眼睛灼痛或視力模糊可能是用電腦時間過久、屏幕亮度對比度太高等原因導致的“電腦視覺綜合征”。該病具體癥狀包括眼睛疲勞、干澀、視力模糊和頭痛等。如果治療不及時,則容易導致遠視、散光等更嚴重的眼部損傷。專家建議,盡量避免電腦屏幕反光,定時休息遠眺,避免空調電風扇對著眼睛吹,防止眼部干燥。另外,室內照明也應適宜。

4.腰痛

椎間盤突出。除了久坐,使用電腦時過于前傾的坐姿也會增加腰背疼痛的幾率。若不及時治療,就很容易發(fā)展為慢性腰背痛。特別是前傾接近45度,這一坐姿容易加大脊椎和椎間盤壓力,增加嚴重腰背疼痛的危險。專家建議,電腦一族至少每半小時應起身休息一次,盡量多走動,以利于血液循環(huán)。另外,盡量坐椅子邊,或者在后背加個腰枕,都利于保持直立坐姿。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

jizz在线看-jizz在线免费观看-国产裸体网站-国产裸体无遮挡-久久久视-久久久视频6r-欧美一级黄色录像-欧美一级黄色片-视频久久精品-视频毛片-亚洲无圣光-亚洲无套-国内高清a自拍视频-中文无码字幕一区到五区免费-亚洲愉拍二区一区三区-亚洲日韩久热中文字幕
  • <strike id="sym6a"></strike>
    
    
    <abbr id="sym6a"></abbr>
  • <s id="sym6a"></s>
  • 主站蜘蛛池模板: 欧美在线一级视频| 九九久久久久99精品| 欧美精品生活片| 亚洲美女自拍视频| 国产欧美婷婷中文| 青青草一区二区| 欧美野外wwwxxx| 51精品国产黑色丝袜高跟鞋| 日韩欧美国产黄色| 久久精视频免费在线久久完整在线看 | 中文一区二区视频| 亚洲色图偷窥自拍| 亚洲欧美制服中文字幕| 亚洲毛片一区二区| 亚洲人成网站色ww在线| 亚洲亚裔videos黑人hd| 亚洲色图25p| 日韩在线中文视频| 久久天天躁狠狠躁夜夜躁2014| 最好看的2019年中文视频 | 国产精品午夜一区二区欲梦| 国产精品扒开腿做| 国产精选久久久久久| 91久久久久久国产精品| 91久久久久久久久久久久久| 亚洲a在线播放| 日韩激情视频在线| 一区二区亚洲精品国产| 久久精品成人动漫| 精品高清一区二区三区| 久久久人成影片一区二区三区观看| 久久久亚洲精选| 国产激情999| 91久久精品国产91性色| 亚洲欧美999| 久久精品久久久久久| 欧美视频在线免费看| 国产成人在线一区| 日韩激情av在线免费观看| 日韩中文字幕免费| 久久久久亚洲精品成人网小说|