我們身體上的器官功能不同，它們生病，衰老時(shí)出現(xiàn)的癥狀也不同，而且因?yàn)槊總€(gè)人先天遺傳，生活方式的不同，心，肺，胃，腸，腎的衰老節(jié)奏也是不同的，了解它們衰老時(shí)出現(xiàn)的變化，就可以有的放矢地預(yù)防和保養(yǎng)了。

稍微運(yùn)動(dòng)就心慌：

心臟負(fù)責(zé)給全身運(yùn)送血液，心臟肌肉力量的強(qiáng)弱不僅關(guān)系到各個(gè)器官的供血狀態(tài)，也關(guān)系到心臟自身的應(yīng)急能力。如果稍微跑幾步就心跳得厲害，平時(shí)手腳總是溫度很低，這就意味著你的心功能不強(qiáng)壯，每次心臟的泵血量不足，為了應(yīng)對(duì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而增加的氧氣需求，心臟只能通過(guò)增加心率的辦法來(lái)彌補(bǔ)。

正常情況下，只有上了年紀(jì)，體力不支了才會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，如果你年紀(jì)輕輕就如此不經(jīng)運(yùn)動(dòng)，要么說(shuō)明你的心臟早衰，要么因?yàn)槿狈﹀憻捫呐K的機(jī)能還沒(méi)有充分開(kāi)發(fā)出來(lái)。

上個(gè)小坡也喘氣

肺和心關(guān)系最密切，由肺吸進(jìn)氧氣，再由心臟把氧氣運(yùn)到全身，心肺的功能是分不開(kāi)的，心臟不好，肺臟都要受累，反過(guò)來(lái)，肺功能弱的人，心臟也會(huì)受影響。

如果你走平路時(shí)感覺(jué)很好，但只要是爬山爬樓甚至走個(gè)緩坡，也會(huì)覺(jué)得非常疲勞，氣喘吁吁，甚至腿很快就酸了，那就意味著你的肺功能有問(wèn)題，或者是之前有肺病，或者是抽煙嚴(yán)重，總之，這是肺功能受損的征兆，而這種受損，不是通過(guò)胸透檢查可以發(fā)現(xiàn)的，需要借助肺功能的測(cè)定。但只要你有上坡就累，不能一口氣上三樓的情況，就已經(jīng)提示你的肺功能在減弱了。

吃了涼的就胃痛

人們分析食道癌的原因時(shí)總是說(shuō)，這些人喜歡吃特別燙的東西，使食道細(xì)胞惡變了。但是，為什么那么燙的食物，這些人就能咽下？而且覺(jué)得吃了舒服？因?yàn)樗麄兊氖车烙X(jué)得冷，本能地想吃熱東西來(lái)溫暖自己，也就是說(shuō)，在燙的食物促使細(xì)胞惡變之前，這里已經(jīng)有問(wèn)題了，因?yàn)榘┌Y的發(fā)生和身體的衰老是同一個(gè)基礎(chǔ)，而人衰老的第一個(gè)變化就是怕冷，總覺(jué)得涼，只不過(guò)食道不像胃，也不像腿腳一樣，會(huì)有冷的涼感覺(jué)，但是機(jī)理一樣。

而這種只有到老年才會(huì)出現(xiàn)的冷的涼的感覺(jué)，如果提前出現(xiàn)在胃，就意味著這里先老了，這種人之前一般都有傷胃的歷史，或者因?yàn)轱嬍巢还?jié)或者因?yàn)槌赃^(guò)傷胃的藥，總之是“老胃病”了，而總覺(jué)得胃里發(fā)涼或者遇冷則疼，是他們胃先于身體其他部位變老的標(biāo)志。

大便總是不成形

很多人大便總是不成形，光是這一點(diǎn)就可以被中醫(yī)診斷是虛寒。因?yàn)樘摚c道肌肉無(wú)力，不能給食物糟粕“塑形”；因?yàn)楹?，所以水液蒸化不足，大便的含水量多，這些都是不成形的原因。

而虛寒是只有人到老年，火力不足時(shí)才可以有的癥狀，如果提前出現(xiàn)在了腸道，這就意味著你的腸道是薄弱環(huán)節(jié)，這里的火力提前不足了，雖然你全身的其他部位仍舊與你實(shí)際年齡同齡，但已經(jīng)需要針對(duì)腸道抗衰老了，而中醫(yī)所有治療大便不成形甚至虛寒性腹瀉的藥物，都是補(bǔ)腎的，補(bǔ)腎就是中醫(yī)的抗衰老。

夜里小便很多次

看你是不是老了，最準(zhǔn)確的判斷標(biāo)準(zhǔn)是夜里起夜的次數(shù)是不是增加了，這是在考察腎功能。因?yàn)槟I臟本身具有濃縮功能，要通過(guò)這一功能使?fàn)I養(yǎng)充分被身體吸收利用，而一這功能也是腎功能受損時(shí)最先有變化的。隨著增齡，所有人的腎臟功能都會(huì)下降，如果你提前下降了，濃縮功能也會(huì)提前下降，夜尿增多就是其直接的表現(xiàn)。所以，中醫(yī)治療夜尿多，甚至喝了就尿的人，都用補(bǔ)腎藥，而這些補(bǔ)腎藥也是最常用的抗衰老藥。