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專家支招感冒護理措施

作者:養生專家  時間:2013-02-01 00:00:00  來源: 大眾養生網

在平時的生活之中,出現來感冒并不是一件稀奇的事情,但是,由于感冒疾病經常會引發一些感染病的發生,所以,在平時的生活上,我們對于感冒疾病也是要盡早的做好有關的護理,才是最為重要的,看看下面專家支招吧。

感冒護理措施之一,在平時的生活上,要注意營養食物的攝入,.注意保證多種營養素的攝入。如優質蛋白質、維生素B族、維生素C等,能提高機體抵抗力。富含胡蘿卜素的果蔬也要多吃,胡蘿卜素在體內可以轉換為維生素A,促進咽傷修復,消除呼吸道黏膜炎癥。

感冒護理措施之二,在平時要給自己呼吸系統補水,給呼吸道黏膜補水。很多人有這樣的經驗,口干,但是喝水不解渴,反而吃點水果或者是喝點酸梅湯、綠豆湯能達到生津止渴的目的。中醫認為酸甜口味能滋養人體陰液,陰不虛則口不干。

感冒護理措施之三,少吃一些辛辣食物,對于自身的健康危害很多,少吃大蒜、辣椒,別喝白酒。這些食物容易誘發或加重黏膜出血,尤其對有慢性咽炎的人群,更是火上澆油。

溫馨提示:在平時的生活之中,我們一定要做好相關的護理措施,才是可以避免了自身的肌膚上的病情惡化的,不然的話,在生活上,一些不良的習慣,對于自己的感冒有著很多關系。

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