梨子是人們常見的水果，很多人知道梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種令人生機(jī)勃勃的水果。但是真正梨子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有多少呢？專家指出
梨的價(jià)值
很高，對(duì)很多病癥都有很好的預(yù)防和治療的作用。
梨富含維生素A、B、C、D和E。一只梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10%。同蘋果一樣，它還含有能使人體細(xì)胞和組織保持健康狀態(tài)的抗氧化劑。梨雖然很甜，但是它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛吃甜食又怕胖的人食用。
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患有維生素缺乏的人也應(yīng)該多吃梨。因貧血而顯得蒼白的人，多吃梨可以讓你臉色紅潤(rùn)。對(duì)于甲狀腺腫大的患者，梨所富含的碘能有一定的療效。吃梨還對(duì)腸炎、甲狀腺腫大、便秘、厭食、消化不良、貧血、尿道紅腫、尿道結(jié)石、痛風(fēng)、缺乏維生素A等引起的疾病有一定療效。
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另外，梨樹葉曬干泡水可治療尿道炎、膀胱炎和尿道結(jié)石。中老年人更應(yīng)該多吃梨，它可以幫助人體凈化器官、儲(chǔ)存鈣質(zhì)，同時(shí)還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質(zhì)送到骨骼。
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每百克梨含有3克的纖維素，能幫助預(yù)防便秘及消化性疾病，可以凈化腎臟，清潔腸道，長(zhǎng)期便秘的人應(yīng)多吃梨，還有助于預(yù)防結(jié)腸和直腸癌。小編健康提示，飯后吃個(gè)梨，積存在人體內(nèi)的致癌物質(zhì)可以大量排出。
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由此可見，
梨的價(jià)值
確實(shí)是很高的，如果大家能意識(shí)到這些，在日常生活中對(duì)應(yīng)癥狀適當(dāng)應(yīng)用，會(huì)大有裨益的。希望身體健康的朋友們一定不要錯(cuò)過(guò)這樣一個(gè)好的水果。
