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讓你hold不住的蘋果減肥法

作者:養生專家  時間:2013-06-07 00:00:00  來源: 大眾養生網

Apple,在西方是一個非常美好的單詞,當然在東方,也大受歡迎,不僅僅因為它外觀美觀,口感甜脆,還和它豐富的營養價值和減肥效果有關,今天就為大家介紹一下讓您hold不住的

蘋果減肥法

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我們的蘋果減肥就是指在三天內只吃蘋果從而改善體態的減肥方法。蘋果中含有大量人體所必訓的營養物質,可以滿足人體的正常需求。通過醫學的證明,蘋果可以緩解便秘,對便秘具有良好的治療效果,減肥期間,蘋果中含有的特殊物質會讓體內的毒素順暢的排出,所以能夠迅速減輕體重,從而改善人的體質。

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如果你按照正確方法去實施的人大部分都可以減少3—4公斤體重,效果最好的可以達5公斤。當然不同人所體現的的效果也是不一樣的,部分人不但可以體態得到改善,某些疾病也可以得到不同程度的減輕。蘋果減肥法見效后,最好可以改掉不良的飲食習慣和嗜好。通常情況下,每1—2個月后進行一次減肥,就可以保持已經改善的效果。值得注意的是,減肥成功鞏固效果,必須合理分配膳食。適當的體育鍛煉,更能促進減肥后的療效,可能使你的外在氣質有新的突破

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怎么樣,

蘋果減肥法

,您hold住了嗎

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