月見草的功效與作用
月見草油是一種植物提取物,具有一定的健康益處。它含有的γ-亞麻酸(GLA)是一種必需脂肪酸,對人體健康有益。
月見草油的主要功效包括抗炎和調節免疫系統。它可以幫助減輕某些炎癥性疾病的癥狀,如關節炎和濕疹。此外,月見草油還有助于改善皮膚健康,促進皮膚細胞再生。它還可以調節激素水平,緩解經前綜合癥(PMS)的癥狀。然而,月見草油的效果因人而異,并非所有人都能獲得顯著效果。
對于月見草油的使用,建議在醫生指導下進行。過量攝入可能會引起副作用,如腹瀉和惡心。在使用任何補充劑時,都應遵循醫生的建議,以確保安全和有效。