深秋季節的到來,總是會讓眾多的朋友感到肺部不舒服,所以總是會選擇在深秋的時候養肺,但是,你是否知道養肺的正確方法有哪些呢?在養肺的時候有哪些果蔬是比較適合的呢?對此,相關專業人員為我們介紹,一起來了解!
適合深秋季節養肺的果蔬有很多,而對于大棗來說則是眾多朋友的首選。這是由于大棗能夠有效的達到養胃和脾、益氣生津,有潤心肺、調營衛、滋脾土、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫常用其治療小兒秋痢、婦女臟燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等癥,是一味用途廣泛的滋補良藥。此外,以下的一些果蔬也是很多朋友的首選,例如:
1、石榴對于石榴相信大家都不陌生,但是由于吃起來比較麻煩,所以很多的人看著誘人的石榴就是不用吃,其實,吃石榴對于我們的身體來說是有很大的益處。這是因為石榴性溫味甘酸,有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者,可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢,可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
2、柑橘柑橘性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥,榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳。
3、甘蔗蔗汁性平味甘,為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品,能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔,有“天生復脈湯”之美稱。中醫常把其作清涼生津劑,用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等癥。
4、柿子柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食,對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。
5、百合百合質地肥厚、甘美爽口,是營養豐富的滋補上品,功擅潤肺止咳、清心安神,對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病癥有較好療效。熟食或煎湯,可治療肺癆久咳、咳唾痰血、干咳咽痛等癥
6、蘿卜
蘿卜能清熱化痰、生津止咳、益胃消食,生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等癥,若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲,效果更佳。
7、荸薺荸薺可作水果生吃,亦可作菜食用,具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效,可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥,與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
8、銀耳銀耳能潤肺化痰、養陰生津,做菜肴或燉煮食用,可治療陰虛肺燥、干咳無痰或痰多粘稠、咽干口渴等癥,與百合做羹食用療效尤佳。
能夠在深秋達到養肺效果的果蔬有很多,但是在進行養肺的時候我們也應該要多加注意,不可過多的食用,否則不但對肺部的養生達不到好的效果,還可能會使自己的身體受到嚴重的損害。此外,一些患者心腦血管疾病的人和老年人也應該要多加注意,避免攝入過多的含糖量過高的果蔬。