1、燕窩的做法與功效

燕窩是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，尤其是富含多種微量元素在里面。里面有多種營(yíng)養(yǎng)成分都是可以促進(jìn)細(xì)胞分裂和生長(zhǎng)的。增強(qiáng)身體的免疫力和抵抗力效果都很好。尤其是女性多吃一些燕窩的話對(duì)皮膚也有好處，緩解皮膚的衰老效果很好，甚至是可以防止出現(xiàn)很多斑點(diǎn)出現(xiàn)的。止咳化痰潤(rùn)肺效果比較好，患有呼吸疾病的人可以多吃一些。制作方法一般都是清蒸比較好，味道清淡可口，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)保留的多不至于流失很多。

2、什么是燕窩

燕窩就是金絲燕的唾液筑成的巢穴。是一種上等的補(bǔ)品的，里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較全面。尤其是含有多種微量元素和高分子蛋白質(zhì)的物質(zhì)含量很多，是比較健康的一種養(yǎng)生食物。對(duì)身體營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充有很好的作用。尤其是用來(lái)緩解一些肝火旺盛的病情表現(xiàn)，都是見(jiàn)效很快的。這種食物還可以有美容的效果，防止身體內(nèi)部的自由基的出現(xiàn)，減少毒素在身體內(nèi)部的積累，是比較好的排毒養(yǎng)生食物，尤其是女性是可以多吃一些的。

3、燕窩和銀耳的功效一樣嗎

燕窩和銀耳的功效是不一樣的。燕窩是一種金絲燕的唾液累積成的食物。含有的營(yíng)養(yǎng)成分很多，尤其是含有多種微量元素，例如，鈣鐵鋅硒元素比較多。補(bǔ)充身體的需要，促進(jìn)內(nèi)部的代謝，加強(qiáng)毒素的排出是有很好的效果的。還有一些止咳潤(rùn)肺的功效，對(duì)女性來(lái)說(shuō)是上等的補(bǔ)品。防止出現(xiàn)皮膚松弛和衰老的效果都是很好的。銀耳則是一種排毒效果好的食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)于燕窩來(lái)說(shuō)稍微少一些，但是同樣是對(duì)女性身體很好的食物。

4、冰糖燕窩的功效與作用

冰糖燕窩有止咳潤(rùn)肺的功效。燕窩本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就是很高的，含有的營(yíng)養(yǎng)成分很多，尤其是微量元素的含量比較豐富，鈣鐵元素占有的比重比較大，是可以有效的改善身體內(nèi)部毒素的排出，加強(qiáng)代謝的進(jìn)行的。緩解身體內(nèi)部的自由基的含量，是可以延緩衰老的表現(xiàn)的。平時(shí)如果是加入適量的冰糖的話，是有很好的止咳化痰的效果，改善皮膚美容養(yǎng)顏很好，平時(shí)是比較適合所有的人群的食用的。小孩也是可以食用的。

5、燕窩的作用

燕窩有美容養(yǎng)顏的效果。里面的營(yíng)養(yǎng)成分的種類比較多，尤其是富含很多的微量元素比較多，補(bǔ)充身體的需要，促進(jìn)身體內(nèi)部的代謝的快速進(jìn)行，加強(qiáng)一些毒素和代謝產(chǎn)物的排出。里面有刺激細(xì)胞生長(zhǎng)和分裂的物質(zhì)，加強(qiáng)身體的呼吸系統(tǒng)，消除呼吸炎癥。止咳潤(rùn)肺的效果很好。還能增強(qiáng)全身的血液循環(huán)，加強(qiáng)能量代謝。長(zhǎng)期服用的話是可以有一些延緩衰老的功效的。比較適合一些25周歲以后的女性服用的。

參考文獻(xiàn)