1、怎么滑雪

滑雪是一項(xiàng)很好的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，對(duì)初學(xué)者來說在選擇滑雪場(chǎng)地時(shí)，選擇的滑雪道要比普通的滑雪道寬一些，坡度也不要太大，太大的坡度容易讓人掌握不好平衡。等到滑雪的頻率和技巧掌握到了以后，才可以選擇難度高的滑雪運(yùn)動(dòng)。初次滑雪一定要是垂直的，并且雙手雙腳都需要用力，以八字的形式來回移動(dòng)。這樣有利于身體平衡，也不容易摔倒，雪雖然是柔軟的，但在滑雪時(shí)要做好防護(hù)措施。

2、滑雪的裝備

對(duì)初學(xué)者來說滑雪期間要有滑雪裝備，才能保護(hù)我們的人身安全。關(guān)于滑雪最重要的6件裝備中包括滑雪板、復(fù)電板、附件墊板、脫落器滑雪鞋、滑雪杖、這幾樣裝備是必不可少的。滑雪鞋是為了讓我們保持平衡，在滑雪時(shí)身體可以成八字狀，滑雪板和滑雪杖是用來支撐身體的，為了防止摔倒，雪雖然是柔軟的，但也很堅(jiān)硬，沒有這些裝備摔倒是很容易引起骨折的。

3、滑雪的技巧

滑雪是需要一定技巧的，對(duì)初學(xué)者來說不僅是體驗(yàn)這一項(xiàng)刺激的運(yùn)動(dòng)，還要保證自己的技巧方面有所了解。初次滑雪建議選擇一條長(zhǎng)一些的坡度，緩和一些的雪道，另外一定要寬，因?yàn)檫@樣的場(chǎng)地有利于我們自由的活動(dòng)，并不會(huì)受到傷害。先把身體呈八字狀，然后直行滑下去，滑動(dòng)的時(shí)候可以用雙手的滑雪杖來支撐平衡，動(dòng)作一定要快，隨著滑動(dòng)的頻率慢慢的加快手上的動(dòng)作，這樣有利于滑雪時(shí)保持身體的平衡。

4、滑雪要準(zhǔn)備什么東西

滑雪之前我們要準(zhǔn)備一些裝備，首先要準(zhǔn)備的是滑雪鞋，滑雪杖能夠幫助我們?cè)诨r(shí)保持身體兩側(cè)的平衡，防止摔倒。滑雪仗幫助我們?cè)诨┑牡乩铮瑥母咂绿幙焖俚幕聛恚€不會(huì)受到傷害。另外還要準(zhǔn)備的是滑雪板，附件墊板，脫落器等等。有了這些裝備想要滑雪還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，沒有滑雪經(jīng)驗(yàn)的朋友來說，還要找一位專業(yè)的滑雪人員帶領(lǐng)，在滑雪時(shí)也要注意身體呈八字狀，千萬不要垂直垂直的狀態(tài)是很容易摔倒的。

5、初次滑雪注意事項(xiàng)

初次滑雪的朋友們有許多注意事項(xiàng)，首先平衡是最重要的，平衡是灌溉滑雪的全過程，也對(duì)身體安全有了很好的幫助。在開始滑雪時(shí)初學(xué)者們先把身體保證八字狀，兩腳分開，從一條直線上滑下去，雙手要拿上滑雪杖，通過滑雪杖的支撐保持平衡，隨著滑落的動(dòng)作越快，手上動(dòng)作也要加快。不要在滑雪前喝水，滑雪之后也不要去喝水，在滑雪時(shí)要注意不要尖叫，讓全身都要保證放松垂直，雙手雙腳一定要用力，也要注意身體時(shí)刻保持重心。

參考文獻(xiàn)