1、喝紫菜湯能減肥嗎

紫菜的減肥效果并不顯著，不過以紫菜湯為主食的話是可以起到減肥的效果。海帶的減肥效果要比紫菜更加顯著，如果搭配合理減肥效果還是比較明顯的。紫菜中含有豐富的鉀元素，可以幫助促進(jìn)消化。紫菜中還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、碘元素等對(duì)人體有益的微量元素。經(jīng)常吃紫菜可以幫助預(yù)防心腦血管疾病，尤其是高血壓、高血脂等問題。不僅如此，紫菜還可以幫助改善腳氣。慢性支氣管炎等問題。

2、孕婦可以吃紫菜嗎

孕婦可以吃紫菜，多吃紫菜對(duì)身體好，可以幫助身體維持健康，脫離亞健康狀態(tài)。紫菜中碘元素的含量豐富，吃紫菜就可以有效預(yù)防缺碘性甲狀腺腫大。紫菜還能夠幫助提高孕婦身體細(xì)胞的免疫能力，增強(qiáng)記憶力，預(yù)防“一孕傻三年”。吃紫菜還可以保護(hù)骨骼，對(duì)牙齒的保健也有一定的作用。孕婦吃紫菜可以直接涼拌著吃，也可以做成紫菜蛋湯，營養(yǎng)會(huì)更加豐富一些。

3、紫菜包飯?jiān)趺醋?/h2>

紫菜包飯的做法很多種，就來推薦一種比較好吃的紫菜包飯。先準(zhǔn)備好煮熟的米飯，并且是熱騰騰的。然后做一個(gè)雞蛋餅，就是將雞蛋放入鍋中攤平來翻煎。然后將準(zhǔn)備好的飯攤平在紫菜上，大約占到四分之三，沒有米飯的位置也放十來粒米飯，能夠更好粘合。米飯可以用炒飯來做，味道更好。之后分別加入切成條的胡蘿卜、黃瓜、火腿、魷魚絲，然后慢慢卷起。要卷的緊實(shí)一些，之后切成一塊塊，大約一厘米左右的寬度，紫菜包飯就做好啦。

4、紫菜是海鮮嗎

紫菜是海鮮，還是海鮮中物美價(jià)廉的一種。紫菜的營養(yǎng)價(jià)值很高，具有保健的作用。紫菜的做法也很多，紫菜包飯和紫菜蛋湯是最常見的做法。紫菜也可以做涼拌菜，直接涼拌加點(diǎn)調(diào)味料味道就不錯(cuò)。紫菜適合所有人群食用，紫菜和海帶的一些功效相近，不過海帶性寒，對(duì)食用人群還有所限制，吃多了也不好消化。但是紫菜就沒有這些問題，不管怎么烹飪否不會(huì)影響消化，也可以直接干吃。海苔就是用比較好的紫菜做成的，能夠幫助預(yù)防甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等問題。

5、紫菜蝦皮湯

紫菜蝦皮湯的主材料就是紫菜和蝦皮，蝦皮也就是蝦米。紫菜可以事先浸泡，直接清洗也是可以的。最簡單的做法就是紫菜和蝦米一起放到鍋中，鍋中放足量的水，再加入調(diào)味料以及蔥花，紫菜蝦皮湯就做好了。另一種辦法就是，先放油，然后蔥白煸炒并放入蝦米，炒出香味之后加入足量的水，再放入紫菜。中途還可以放入幾滴香油，等到快要起鍋的時(shí)候散入一些蔥花，紫菜蝦皮湯就做好了。

參考文獻(xiàn)