1、桂圓肉的功效與作用及食用方法

桂圓肉的營養價值非常的多里面有多種的營養物質，能夠提高你的智力強健你的大腦，還能夠滋養你的心臟和脾胃，對于安神治療失眠的一些癥狀都有著非常高的功效，同時它還能抑制子宮腺癌細胞的擴張，能抑制子宮肌瘤，對于婦女的一些婦科疾病也有這非常好的效果。適當吃一些桂圓肉，更加有利于健康。桂圓肉可以煮粥泡水或者是直接吃。

2、桂圓肉的吃法

桂圓肉的吃法比較多，比較常見的就是直接吃或者是煮粥，燉湯。可以將桂圓和燕麥或者是紅棗，還有一些枸杞混合起來。就能得到比較高的營養，同時也能夠獲得其他物質里面的藥效。桂圓和桑葚一起熬湯的話，可以能夠治療貧血。桂圓水也能夠緩解熬夜或者是過度疲勞導致的一些情況。如果感覺自己產后比較虛弱，也可以用桂圓煮紅糖，能夠幫助惡露排出。

3、桂圓肉上火嗎

桂圓肉是非常上火的，桂圓肉本身就是非常滋補的一種食物。滋補的食物都有著一定的火性，就像榴蓮一樣，所以如果上火或者是有發炎癥狀的人應該少吃，如果懷了孕也要盡量少吃。如果自己想要吃并且給自己身體滋補一下的話可以將桂圓肉和蜂蜜混合起來，能夠中和桂圓肉容易上火的性質。就算是這樣，每次也不能夠吃多適當的吃一些并且長期堅持對身體很有好處。

4、孕婦可以吃桂圓肉嗎

雖然說桂圓肉非常有營養，但是孕婦盡量少吃桂圓肉，因為桂圓肉的性質非常的炎熱，有可能會導致孕婦上火，而且孕婦本來就比較容易便秘，吃了桂圓肉之后，不但不能夠吸收其中的營養，還有可能會虛不受補，或者出現便秘的情況，一旦便秘的情況出現，就有可能會影響到孕婦的飲食甚至營養的吸收，最后可能會影響到胎兒的健康和生長發育。

5、桂圓肉有什么好處

經常吃一些桂圓肉能夠很好的提高抵抗力和免疫力，桂圓肉里面有非常多的葡萄糖和果糖，還有很多維生素和礦物質，有著非常高的營養價值，對于抑制癌細胞也有非常高的效果，尤其是子宮癌細胞。對于治療婦女的更年期綜合癥，或者是其他的一些婦科疾病也有非常好的效果，同時它還能夠增強抵抗力和免疫力。對于身體比較虛弱的人是很好的滋補品。

參考文獻