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鯽魚湯的制作方法

作者:大眾養生 時間:2016-03-07 11:29:59來源:大眾養生網我要分享

1、下奶鯽魚湯的做法

鯽魚湯有很好的催奶、下奶功效,產婦喝鯽湯可令其奶水充足。它的做法選取新鮮的鯽魚,收拾干凈后在魚身上用刀斜開幾道,準備姜片和蔥段,鍋中放花生油,油熱后把鯽魚煎至兩面金黃。加入姜片和蔥段,加入開水沒過鯽魚,大火燒開后小火燉四十分鐘,等到魚湯變成奶白色后放入枸杞和少許鹽就可以了。產婦每天喝些鯽魚湯不但營養好,下奶也是很快的。

2、奶白鯽魚湯

鯽魚湯不但營養豐富,尤其是對哺乳期女性有很好的下奶作用,在分娩后因上火等原因往往會奶水不足,這時喝些鯽魚湯有不錯的催奶作用。選擇一條新鮮的鯽魚,清理干凈后在魚身劃上幾道,鍋中放花生油,等油溫七成熱量,把魚放里面煎炸,兩面炸至金黃后撈出,準備姜片和蔥段,另起一鍋,留底油,爆香蔥姜,加入清水,放入鯽魚,水開后小火煮至奶白色,放入枸杞和鹽即可。

3、喝什么湯下奶

下奶湯又叫催奶湯,指產婦在哺乳期因母乳達不到嬰兒的飲食要求,這時可以用下奶湯對產婦給予營養補充,起到補氣血的作用,促使產婦奶水充足。一般較好的下奶湯有烏雞湯、黃豆湯、章魚木瓜豬骨湯、魚頭豆腐湯、鯽魚豬骨湯、和豬蹄燉花生等,都有很好的催奶效果。催奶湯有通暢乳腺和消除瘀滯的功效,能夠起到催奶的作用,避免嬰兒飲食不足。

4、下奶的湯

下奶的湯是指因產婦在分娩后因情緒和睡眠等原因造成奶水不足,這時通過一些飲食調養達到奶水充足的效果,起到緩解產婦乳腺通暢、化瘀去滯的作用,同時對產婦起到調養氣血的功效。經常食用的下奶湯有豬蹄燉花生、烏雞湯、鯽魚豬骨湯、黃豆湯、魚頭豆腐湯、章魚木瓜湯等,都有很好的下奶作用。另外產婦在分娩后也要保持愉悅的心情,這樣也有利于奶水充足。

5、鯽魚湯下奶嗎

鯽魚湯的下奶效果很好,在產婦在生產后出現飲食不良、心情煩躁等情況時,會出現奶水不足,使嬰兒無法吃飽的情況。這時讓產婦適時的喝些鯽魚湯,能夠使產婦的乳腺通暢,達到奶水充足的作用。除了鯽魚湯以外,魚頭豆腐湯、章魚木瓜湯等也有不錯的下奶作用。另外產婦在生產后要及時調整自己的心態,避免出現煩躁、抑郁等情緒。

參考文獻

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