1、抗皺緊致

日常生活當中的食物，可以讓皮膚變得緊致和光滑，除了一般的護膚品保養之外，美容方面的食物也是一種養顏的很好的選擇。對于皮膚不會有任何的傷害，可以多吃一些西蘭花，西蘭花里面含有豐富的維生素，a和胡蘿卜素。可以增強皮膚的抵抗能力，有助于保持皮膚的彈性，在護膚的過程當中，也可以加入一些橄欖油來提升皮膚的彈性，而且一定要多補充胡蘿卜素。

2、抗皺方法

抗皺是女性很重要的一個工作，否則很容易出現皺紋，尤其是眼部的皺紋。平時的時候可以多吃一些三文魚，三文魚里面含有非常豐富的蛋白質。而且還有脂肪酸的含量，經常吃三文魚可以起到滋養皮膚的作用，對于皮膚上面的作文也有減少的效果。平常多吃蔬菜和水果，維生素c可以增加膠原蛋白的合成，預防色素的沉淀，讓皮膚變得光滑緊致而且有美白效果。

3、眼部抗皺

女性的眼部是最容易出現松弛和下垂的部位，特別容易出現皺紋。平時可以通過一些眼霜，來讓眼部的皮膚變得緊致，而且可以消除皺紋。平常的時候要注意面部的表情不能過于豐富，如果是年輕的女孩子，那么一般作文都是屬于干紋。這是由于皮膚缺水引起的，在這個時候只要多加按摩多注意補水，就可以去除干紋。但是隨著年齡的增加皺紋會產生，想要淡化皺紋，那么就必須要使用一些富含膠原蛋白的眼霜。

4、如何抗皺

想要起到抗皺的效果平常一定要多補充維生素a，它可以幫助潤滑肌膚。而且多吃含有維生素a的食物，對于身體也是有好處的，比如說胡蘿卜，和動物的肝臟等等。也可以適量的服用維生素a的藥丸，每天早晚清潔面部的時候把雙手搓熱然后在臉上按摩。輕輕吹動臉上有紋理的地方，大概按摩3分鐘左右，可以喝一些膠原蛋白液體，這樣對于抗皺是非常有效果的。

5、抗皺面膜

想要做好面部抗皺的工作，其實自己在家里做一些面膜就可以起到很好的效果。比如說雞蛋蜂蜜面膜就可以很好的去除皺紋，雞蛋只需要一個就可以了。蜂蜜一勺把蛋清取出之后跟蜂蜜攪拌均勻，涂抹在臉部。然后等到干以后用清水沖洗干凈，每周大概3次左右不僅可以起到潤膚除皺等功能。而且可以營養肌膚讓皮膚變得更加白嫩，有條件的朋友還可以服用膠原蛋白來抗皺。

參考文獻