1、女人排毒調(diào)養(yǎng)食譜

可以制作一道海帶燉鴨湯，這個(gè)湯具有滋補(bǔ)養(yǎng)顏，排除體內(nèi)帶有放射性物質(zhì)的作用。做法就是將鴨和海帶切塊，放入鍋中一起煮燉，口味自己選擇，要清淡一點(diǎn)。也可以將黑木耳和豆腐放入雞湯中一起燉，制作一盤黑木耳豆腐湯，該湯具有下火的功效。還可以做一碗胡蘿卜搭配牛肉，這道菜不僅味道好吃，還具有降低體內(nèi)毒素濃度的效果。醋溜綠豆芽這道菜雖然做法簡(jiǎn)單，但是具有解百毒的巨大功效。

2、清腸胃排毒的方法

可以從飲食開(kāi)始改變，一道菠菜豆干不僅可以清潤(rùn)腸胃還可以解毒降火，平?？梢远喑运约熬愂澄?。然后可以選擇每天早起喝接近一升的溫鹽水，不僅可以補(bǔ)充水分還可以緩解便秘癥狀。而在日常生活中也可以多喝蜂蜜水，不僅可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還可以美容養(yǎng)顏。日常生活中要注意多喝白開(kāi)水，可以降低體內(nèi)毒素的濃度，多運(yùn)動(dòng)可以使體內(nèi)毒素隨著汗液排出體外。

3、來(lái)月經(jīng)吃什么最好排毒

紅糖是女性月經(jīng)期的最佳搭檔，多喝紅糖水不僅可以補(bǔ)血，促進(jìn)血液循環(huán)以活血化瘀，還能夠幫助排出毒素。且一般黑色的食物都具有排毒的功效，經(jīng)期的女性處于排毒的最佳狀態(tài)，因此女性可以多吃一些黑色類食物，如黑木耳，海帶等。女人是水做的，因此無(wú)論什么時(shí)候，女性都要保證充足的水分，經(jīng)期的女性多喝水有利于在如廁時(shí)排出污血與毒素。

4、女人吃什么排毒減肥

排毒減肥不可少的必定是水果和蔬菜，無(wú)論是在平時(shí)或者是減肥期的女人都要多吃水果和蔬菜，維生素和纖維素不僅可以補(bǔ)充體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)，還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，達(dá)到排毒效果。且水果和蔬菜內(nèi)所含的卡路里低，減肥的女性可以選擇這一類食物。而豆類食品可以將體內(nèi)的廢棄物與體內(nèi)多余的水分一起排出去，又具有抑制毒素集聚并分解毒素的強(qiáng)大功能，是女性排毒減肥時(shí)的不二選擇。

5、如何給子宮排毒

給子宮排毒也可以從食物入手，類似于綠豆，薏米等一類的食物都具有清潔子宮，排出毒素的作用，不可否認(rèn)的是食療的方法由內(nèi)而外，是最好的方法。而在日常生活中要注意使用安全合格的衛(wèi)生巾，因?yàn)楹芏囿w內(nèi)的臟物來(lái)自于經(jīng)血排出不干凈，經(jīng)期細(xì)菌趁機(jī)進(jìn)入體內(nèi)等。可以做一些健康簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，不僅可以強(qiáng)身健體，塑造身材，還可以有效幫助達(dá)到給子宮排毒的效果。

參考文獻(xiàn)