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補腎的方法有哪些

作者:大眾養(yǎng)生 時間:2016-01-20 15:23:14來源:大眾養(yǎng)生網(wǎng)我要分享

1、煲什么湯補腎

腎臟不好的人群可以多喝一些靈芝老鴨湯來調(diào)節(jié)身體腎臟的狀態(tài),靈芝是眾所周知的補品,對于補氣補血、保護肝臟腎臟等具有顯著的功效,蜜棗也是滋養(yǎng)身體的佳品,其中含有大量的維生素成分,老鴨又有滋陰補虛的功效,三樣食物一起燉食能有效的發(fā)揮各自的作用,使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)都保留在湯內(nèi),喝后對腎臟有很好的滋補作用,還能增強腎臟功能,達到生津補腎的功效。

2、補腎養(yǎng)生粥的做法大全

黑色食物對于滋補腎臟是有顯著作用的,因此做補腎養(yǎng)生粥時可以加入黑色食物。首先可以把黑豆和黑米浸泡一夜,以便于之后可以軟爛。之后可加入黑芝麻黑棗、黑木耳與黑米黑豆一起放入鍋中,加入接近5倍左右的水,然后用大火把水燒開,隨后用小火燉1小時左右直至黑米黑豆變軟變熟,粥變的濃稠即可。這些食物搭配在一起食用,對于滋陰補腎、潤腸通便具有顯著功效。

3、養(yǎng)血補腎丸

養(yǎng)血補腎丸是用于治療腎虧腎虛、保護肝腎功能的藥品,對于補腎氣具有一定療效。但是服用時需注意要忌食生冷、油膩性和辛辣性的食物,在感冒發(fā)燒時是不能服用的,服用時最好在飯前,才能更好的發(fā)揮藥效。兒童孕婦要謹(jǐn)慎的服用,需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。還有就是過敏體質(zhì)的人群應(yīng)謹(jǐn)慎的服用,如果正在服用其他藥物時也要咨詢醫(yī)生藥性是否會有沖突。

4、養(yǎng)生湯粥

藜麥山藥粥具有很好的養(yǎng)腎效果,可以先把藜麥泡發(fā)3小時左右的時間,然后和米一起下鍋大火煮開后轉(zhuǎn)中火,隨后加入洗凈的山藥再用大火煮開,之后再用小火燉30分鐘左右,此時山藜麥山藥粥出現(xiàn)粘稠狀態(tài),隨后加點調(diào)味即可。藜麥含有完全蛋白和大量氨基酸等營養(yǎng)成分,山藥中也含有很多營養(yǎng)成分,一起煮粥具有補脾養(yǎng)腎以及治療腎虛的功效,是養(yǎng)腎的佳品。

5、什么補腎

冬瓜具有很好的補腎的功效,冬瓜是常見的蔬菜,其中含有豐富的膳食纖維以及維生素,具有降低膽固醇與血脂的功能,對于減肥有很好的療效,對于調(diào)節(jié)免疫功能也是有很大的幫助,它對改善水腫有顯著的功效,因此能減輕腎臟的壓力,起到護腎養(yǎng)腎的功效。得了慢性腎炎的患者服用冬瓜鯉魚湯還能減緩癥狀,長時間堅持還可以治愈慢性腎炎。

參考文獻

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