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褪黑素的功效是什么

作者:大眾養生 時間:2016-03-05 20:45:02來源:大眾養生網我要分享

1、褪黑素的功效與副作用

服用一些褪黑素,能夠很好的改善睡眠質量,緩解失眠多夢的情況,尤其是對于一些長期失眠的中老年人,有很好的治療效果,還能夠改善身體的機能狀態,如果是平時經常要出差,有時差的話,服用之后能夠幫助調節晝夜規律,還能夠幫助提高記憶力,增強人體的免疫力,增強身體的素質,改善黑色素沉淀的情況,但是如果經常服用的話,反而會適得其反。

2、褪黑素是什么

褪黑素是一種天然荷爾蒙,能夠有效地幫助控制身體其他激素的分泌,如果身體內褪黑素非常少的話,身體的機能會受到改變,身體體質下降,適當的補充一些褪黑素,能夠有效幫助改善身體內的內分泌,還能夠幫助增強抗氧化能力,有效地改善睡眠質量,緩解老化的速度,幫助抗癌防癌,尤其是對于長期失眠的中老年患者,是非常有效的。

3、褪黑素能長期服用嗎

褪黑素是能夠長期服用的,因為這是從天然物質上提取下來的荷爾蒙成分,非常安全可靠,主要是能夠幫助改善人體的神經內分泌調節,對其他的身體系統也有很好的調節作用,主要是能夠幫助改善睡眠障礙,有效地提高睡眠質量,還能夠改善健忘,神經衰弱的情況,幫助延緩大腦衰老,還能夠幫助加深睡眠,提高免疫力,幫助抗癌防癌。

4、褪黑素能祛斑嗎

褪黑素并沒有祛斑的作用,褪黑素是一種提取出來的天然荷爾蒙,補充在人體內,主要是能夠起到非常好的助眠的作用,能夠改善人體的睡眠質量,改善神經內分泌調節,如果是平時經常需要出差,晝夜顛倒有時差的話,補充一些褪黑素,能夠很好的改善睡眠,而且還能夠幫助增強人體的抵抗力,幫助抗衰老,想要祛斑的話建議多補充一些維生素c和維生素e。

5、褪黑素改善睡眠

有失眠狀態的患者,服用一些褪黑激素,是能夠起到一定的睡眠作用的,如果是正常情況沒有失眠的患者,會讓睡眠質量提高,睡得更深,是一種非常新型的催眠類藥物,有很好的催眠效果,又可以作為一種保健品來服用,不會有一些藥物代謝,副作用,對人體是沒有什么危害的,不用過于擔心,但是在服用藥物的時候,千萬不能夠形成依賴性。

參考文獻

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