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吃水果的時間

作者:大眾養生 時間:2016-03-05 20:28:51來源:大眾養生網我要分享

1、晚上吃水果會胖嗎

晚上吃水果是不會發胖的,但是需要注意的是,在晚上睡覺前一個小時最好不要吃水果,因為在睡覺以后,胃部得不到休息,長期養成這種睡覺前吃東西的壞習慣的話,對胃的影響是比較大的,嚴重的還可能會導致出現糖尿病等。適當吃一些水果對于身體來說,是非常有益的,因為水果當中含有非常豐富的維生素以及礦物質,但如果吃的太多的話,會引起腸胃不適。

2、減肥吃水果會胖嗎

在減肥期間,適當吃一些水果是不會發胖的,對于減肥是有很大的幫助的,水果可以讓人產生一種飽腹感,能讓人在很大程度上降低食欲,同時多數水果都屬于粗纖維的食物,適當吃一些水果,還能有效的清除腸道垃圾,對于排除宿便,解決便秘都是有益的。但在吃水果的時候,也有一些注意事項,有些水果是不能空腹吃的,比如:柿子菠蘿等。

3、睡前吃水果會胖嗎

睡前是水果是不會發胖的,但是對身體來說,在睡前吃水果并不太好,如果在睡覺的時候,吃水果會讓胃部在睡眠中得不到很好地休息,時間長了可能會導致出現一些胃部疾病,甚至產生糖尿病等,適當吃一些水果,對于身體是比較好的,但一定要選擇好時間,最好在睡覺前的一個小時吃,睡覺的時候,最好不要吃東西,對于肥胖的人來說,控制飲食更重要。

4、運動后吃水果會胖嗎

運動后吃水果是不會發胖的,因為水果當中含有粗纖維,不但能及時補充人體在運動后所需要的能量,而且對于減肥也是有很大幫助的。但需要注意的時候,在剛運動完以后,最好不要立刻吃東西,最好在休息好后才可以吃東西,如果在運動完立刻吃東西的話,可能會引起腸胃不適,所以要正確地飲食。減肥不是一件容易的事情,堅持才可能起到效果。

5、半夜吃水果會胖嗎

半夜吃水果不會發胖,但是大半夜不睡覺吃東西,對于身體健康是有很大影響的,不但會嚴重影響睡眠,而且還會加重胃部的負擔,時間長了,還容易導致出現腸胃不適,尤其是在半夜,胃部本身已經處于空腹狀態中,如果吃水果的話,很容易導致胃酸過多,尤其一些酸性比較大的水果,半夜吃柿子還容易導致出現結石,所以最好在半夜不要吃任何東西。

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