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桃仁的功效是什么

作者:大眾養生 時間:2016-03-05 20:16:42來源:大眾養生網我要分享

1、桃仁的功效與作用及食用方法

桃仁對人體有很好的保健功效,它有止咳去痰、祛瘀活血、通便潤腸的作用,常于女性痛經和便秘等調養。它的食用價值非常好,其纖維素利于腸道蠕動,預防便秘。另外它的B族維生素可以促進消化液的分泌,對腸胃有很好的保健作用。對女性有很好的緩解痛經和月經不調。它的食用方面法很多,可生吃,也可做成菜品,如醬汁桃仁、琥珀桃仁等。

2、桃仁能祛斑嗎

桃仁食用有很好的促進排便和預防便秘的作用,對消化系統有著很好的調養功效。因其對腸胃的保健效果,所以有一定的祛斑作用,可以做成桃仁牛奶芝麻糊,用桃仁三十克,牛奶三百克,黑芝麻二十克,先把桃仁和黑芝麻搗碎,和牛奶、豆漿調好,放到鍋中小火煮開,再加適量冰糖,可以每天早晚都一小碗,對滋潤肌膚和養顏有不錯的效果,利于調養黃斑等。

3、琥珀桃仁的做法

桃仁有很好的健腦作用,對提高記憶力水平和促進學習有不錯的效果,另外經常吃桃仁有注意力更集中和增強人體的活力。琥珀桃仁的做法也很簡單,家長可以給學生經常做,把桃仁洗凈后在開水中焯一下撈出,鍋中加入許水,然后放入冰糖,要控制好火候,用勺子不停翻炒,待冰糖溶化并出現水泡時馬上把桃仁放到鍋中,快速翻炒,每個桃仁都要沾上糖,這樣就做好了。

4、桃仁能減肥嗎

桃仁的減肥功效有限,因為它的熱量是很高的,如果吃得過多,反而對身體有不利,所以每天最好不要超過八個,這樣比較健康,對人體會起到良好的保健功效,桃仁是較好的抗氧化劑,它有預防多種疾病的功效,同時它有很好的促進腸道蠕動和消化的作用,如果每天適當的吃,可以達到排便順暢和排毒的效果,從這方面有助于減肥的成功。

5、吃桃仁有什么好處

桃仁的營養非常豐富,首先它能提高人的記憶力,對學習和工作有很好的促進作用,能讓人精神更加集中。另外它也是較好的抗氧化劑,所以有預防衰老美容的作用,對面斑的祛除也有很好的調養作用。它能有效的促進腸道蠕動,使消化系統更加好的工作,起到預防便秘的效果。另外它有安神的效果,對預防和調養神經衰弱有很好的效果。

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