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吃火龍果的好處

作者:大眾養生 時間:2016-03-03 20:36:38來源:大眾養生網我要分享

1、切火龍果技巧

火龍果色澤火紅,口感極佳,但部分食客面對如此誘人的火龍果卻不知道如何下刀。其實,三刀可以切開火龍果。第一步:隨便選擇火龍果的一邊,切下其頭部。第二步:與第一步一樣,在另一邊將火龍果的頭部切下。第三步:火龍果豎立起來,中間下刀直接切開,注意,不要切到火龍果的肉。好了,大功告成。三刀下去后,沿著最后一刀的刀縫,慢慢的把火龍果皮剝開。

2、火龍果怎么挑

挑選火龍果的時候看顏色,表面紅色越深,火龍果成熟度越高。看綠色部分,綠色部分鮮亮的火龍果最為新鮮,綠色部分陳舊暗淡的火龍果不新鮮,不購買。掂一掂火龍果的質量,較為沉重的火龍果肉質更飽滿,汁液更多,吃起來更爽口。看火龍果的外形,火龍果中部圓乎乎,個頭短,則吃起來口感更好。偏瘦且狹長的火龍果不甜,口感不佳。觀察火龍果的成熟度,捏一捏火龍果的身體,太過堅硬說明成熟度不夠,軟硬適中最好。

3、吃火龍果的好處

吃火龍果有很多好處。火龍果可以幫助減肥,其中糖分含量較低,吃后腹部有飽脹的感覺,吃火龍果可控制飲食量。火龍果中含有天然葡萄糖,吸收快,運動后吃火龍果有助于快速補充體能。火龍果中含有豐富的鈣,吃火龍果補鈣最好不過了,適合小孩子、老年人以及缺鈣的人士食用。火龍果水分充足,吃后可幫助潤腸通便,對便秘有改善作用。火龍果中維生素含量豐富,吃后有助于美容養顏

4、紅心火龍果減肥嗎

吃紅心火龍果的確可以減肥。紅心火龍果中膳食纖維含量豐富。統計發現,每100g紅心火龍果中所含的膳食纖維高達1.9g,服用后可使得腹部有飽滿的感覺,能包裹胃腸的食物,減少脂肪被胃腸吸收,能減肥,還可幫助排除宿便,有排毒的作用。100g紅心火龍果肉中所含鉀位350毫克,鉀能幫助身體排除多于的鈉和水,可有效避免鈉和水分導致身體水腫虛胖。

5、火龍果的功效

火龍果可以下火,喉嚨癢、口干舌燥的時候吃一個火龍果,嗓子感覺舒適滋潤。火龍果可以化痰、美白、抗衰老、抗輻射、補充微量元素。100g火龍果肉營養成分:碳水化合物13g、葉酸28g、膳食纖維2g、維生素b6 0.04g、脂肪0.2g、蛋白質1.1g。由此可見,火龍果所含營養豐富。常吃火龍果可幫助身體排除毒素,火龍果能清除體內自由基、降低膽固醇、預防大腸癌、防止便秘、保護眼睛、預防口角炎等。

參考文獻

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