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吃桂圓的注意事項

作者:大眾養生 時間:2016-03-03 01:36:58來源:大眾養生網我要分享

1、圓肉上火嗎

吃桂圓容易引起上火,這是因為桂圓的熱量很高,另外如果身體熱盛者或陰虛旺者食用桂圓也容易上火,嚴重的會引起流鼻血。桂圓是補氣補血的,吃的適量有很好的調養保健身體的作用。首先在量上一定要控制,每天吃5、6個是不會上火的。其次桂圓與花生等一些煮食,有補血的功效,不易引起上火。另外當吃桂圓過多上火時可把桂圓與西洋參菊花一起泡茶喝,這樣既起到補充營養的作用,同時也避免了上火。

2、孕婦能吃桂圓肉嗎

桂圓雖然營養好、有很好的補氣血的作用,但對孕婦盡量不要吃,因為桂圓中含有的葡萄糖、蔗糖等容易引起孕婦上火,因為孕婦在懷孕期間體質屬于陰虛內熱型的,這時不適當吃含糖量過高的食物,一方面容易上火,另一方面容易導致孕婦便秘,對自身和胎兒的健康都不利。容易引起孕婦出現胃氣上逆、嘔吐和腹痛,甚至造成流產或早產等嚴重危害。

3、龍眼肉是什么

龍眼肉是桂圓的另一稱謂,這是因為桂圓看似傳說中龍的眼睛而得名。龍眼肉肉質鮮嫩,甜蜜多汁,其美味是水果中比較好的,另外把龍眼肉做成果脯也就是中藥里的桂圓,表面為黃棕色,半透明。營養價值非常高,有很好的補氣血的效果,它富含多種維生素和微量元素,對氣血不足、健忘失眠等有很好的作用。它的維生素P含量很高,有保護血管和預防動脈硬化的功效。

4、桂圓肉的吃法

桂圓肉的吃法很多,可直接吃,可做茶飲、可做菜等。如果直接吃要注意控制量,每次吃不可超過10個,如果是易上火體質的更要少吃。因怕上火,所以可以做成其實方式,既能補充營養,補氣血,同時也能避免上火,如把桂圓和菊花和西洋參在一起煮水,做成茶飲料,這時就能避免出現上火。另外也可用桂圓肉200克,高粱酒一斤,泡一個月后每晚飲用少許,有安神、去疲勞的功效。

5、桂圓肉蒸蛋

桂圓肉蒸蛋具有很好的補氣血的作用,尤其是對女性月經不調痛經等有一定緩解和保健作用。同時有預防失眠的效果。做法是準備1個雞蛋、六個桂圓和兩勺清水,適量白糖。先把桂圓加水后用蒸鍋蒸熟,然后把雞蛋打散加入進去,再放入糖,再蒸5分鐘就可以了。要注意水不可過多,要適量,另外可以不加糖或少加。所選的桂圓是中藥里的,不是新鮮桂圓。

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