1、中醫養生美容

中醫美容養生就是通過中藥理論來進行調理身體，主要是從兩個方面來調理:穴位經脈和藥物調理。中醫養生美容可以改善內臟，促進身體里面的垃圾排除，讓身體變得更加健康。只是調理會比較緩慢，需要長期堅持下來才會有效果，中醫養生美容通過身體功能的修復來起到美容養生的作用，中醫養生美容還要注意養成好的生活作息，不要喝酒抽煙，是可以達到很好的效果。

2、中醫養生經絡

養生說的就是通過各種的方法讓身體更加健康，長壽，增強體質，預防疾病，讓身體達到延年益壽的一種中醫方法。中醫養生經絡是現在用的比較頻繁的一種養生方法，是通過疏通經絡，讓身體的血液疏通，循環，減少垃圾堆積在身體里面，中醫養生經絡最好是在專業醫生的建議下按摩，這樣才可以起到好的養生作用，中醫養生經絡一定要長期堅持才會有效果。

3、中醫食療與養生

中醫食療與養生是有直接的關系，食療是保證養生的一個重要途徑，通過食療讓身體內臟垃圾清除，起到好的養生作用，中醫食療一般是多吃一些排毒，保肝護肝的食物，像是海帶，木耳，新鮮的水果和蔬菜等等，日常的飲食一定要有規律，不要暴飲暴食，中醫食療養生一定要長期堅持下來，這樣身體才會健康。平常也需要經常運動，才是最好的養生方法。

4、中醫穴位養生

中醫穴位養生可以按摩手太陰肺經部位，這個穴位對于身體內臟是有很多好處。經常按摩對于肺部五條作用，有助于維持呼吸系統健康，尤其是在秋季的時候，經絡運行到手太陰肺經，這個時候按摩是進行呼吸保健的最佳時機，對于女性朋友來說就更好了，可以增加面部色澤的作用，對于面色蒼白，指甲蒼白或者是暗紫色的效果尤為明顯，還可以很好的改善情緒激動，消除疲勞等好處。

5、中醫保健養生食療

中醫保健養生食療主要是具有益氣補血，脾氣養胃，食療的話你可以吃芹菜煲大棗，大棗不僅僅可以補血，還可以調理血氣，而且芹菜中還含有豐富的營養素。做法也相當的簡單，只要把芹菜和大棗加入清水煮開了就可以吃了。養生的食療還可以吃豬蹄大棗湯，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，還有大量的氨基酸，可以能夠幫助女性調理肌膚，讓皮膚變得更加的白皙紅潤，還具有豐胸的作用，但是一定要長期堅持下來才會有明顯效果。

參考文獻