1、吃什么東西補腎效果好

腎虛是嚴重影響正常工作和學習的一種疾病，尤其對于青年男女來說還會影響到正常的夫妻生活，日常生活中一定要注意對于腎臟的保養(yǎng)，首先應(yīng)該多吃一些可以保健腎臟的食物，比如說芝麻、枸杞、山藥等等，而且對于男性來說，還應(yīng)該注意加強體育鍛煉，提高身體的免疫能力，對于腎虛比較嚴重的患者，應(yīng)該盡量減少性生活次數(shù)，待腎虛情況有所好轉(zhuǎn)之后再行房事。

2、壯陽補腎藥

壯陽補腎的藥物在我們?nèi)粘Ｉ钪芯陀泻芏啵热缯f中醫(yī)理論上比較常見的枸杞、山藥、當歸等等，不過這些藥物的使用都會有一定的副作用，所以大家還是在使用的時候一定要慎重，另外在生活中很多飲食也是有補腎效果的，首先就是韭菜、羊肉等等，這些食物含油大量的熱量，不僅可以提高身體的免疫力，而且還能夠提高腎臟功能的活性，對于腎虛患者來說是非常好的壯陽補腎藥物。

3、鎖陽補腎

鎖陽補腎的藥物都是采用天然中草藥植物提取而成的，不僅有非常好的補氣養(yǎng)血效果，同時對于男性的腎虛。性功能障礙等等都有非常不錯的保健功效，不過這些藥物的使用一定要在中醫(yī)的指導(dǎo)下，千萬不能自己隨意使用。另外為了幫助各種藥物成分更快的被身體吸收，在服藥的時候一定要避免辛辣刺激性食物的攝取，戒除煙酒，讓體內(nèi)的血液循環(huán)更加的通暢，保證健康體魄。

4、健脾補腎丸

健脾補腎丸是一種可以發(fā)揮健腰補腎效果的良藥，在實際的生產(chǎn)過程中使用多種中草藥精煉而成，對于男女因為腎虛造成的腰腿疼痛效果最為明顯，不過使用這種藥物應(yīng)該根據(jù)自身的體質(zhì)來確定，因為中醫(yī)相信辯證施治，該藥物中含有地黃、山藥等多種補腎的中草藥，多數(shù)是從補腎陰的角度出發(fā)，如果是腎陽虛的患者我們則不建議服用這種藥物，可以選擇其他溫補腎陽的藥物進行調(diào)理。

5、補脾補腎

腎和脾都是身體重要的器官，在出現(xiàn)腎虛脾虛的情況下一定要注意保健和調(diào)理，在日常生活中可以多吃一些白扁豆、百合等食物這些十五中含有的營養(yǎng)物質(zhì)對于脾虛腎虛的患者調(diào)理效果是最明顯的，而且百合是一種在東南亞地區(qū)非常有名的補腎補脾的藥材，不僅可以溫胃和中，而且還能夠清心安神，對于心悸失眠的患者也有很好的治療效果，另外對于長時間咳嗽的人輔助治療效果更佳。

參考文獻