1、海帶的功效

海帶最主要的功效就是治療甲狀腺，因為它是生長在海里的，里面富含大量的碘元素，預防人體出現大脖子病。而且海帶還能夠起到利尿消腫的功效，從營養的角度來講，它里面幾乎不含脂肪和熱量，所以屬于比較好的減肥佳品。海帶能夠抗輻射，美白皮膚，降血壓，降血脂，提高自身免疫力，抗腫瘤，抗氧化等多種功效，對于人體的幫助有很多方面，增強人體的正常機能。

2、吃海帶的14種功效和3大禁忌

首先還在具有著抗輻射的功效，接下來它能夠預防甲狀腺囊腫，降低血壓，血脂，里面幾乎不含糖分，所以能夠幫助減肥，抑制腫瘤的擴散，能夠增強人體抵抗力，免疫力，同時還能夠利尿消腫，預防心血管疾病，消除人體的乳腺增生，保護頭發，補鈣，美容養顏，抗氧化，所以能夠延緩衰老。飲食禁忌就是吃完海帶之后不能喝茶，甲亢的病人也不能吃海帶，孕婦和母乳喂養的時候不要多吃海帶。

3、海帶湯的功效與作用

海帶湯的味道比較鮮美，它的營養價值較高，屬于保健養生的蔬菜，海帶主要是能夠起到美容養顏的功效，去除老痰，雖然屬于寒性的食物，但是能夠利尿消腫，用于治療慢性支氣管炎，哮喘咳嗽等多種呼吸道問題。多吃海帶湯的話還能夠降低血壓，滋潤肌膚，午飯，益氣血，緩解肝臟問題，補充人體內的膳食纖維，鈣磷鐵等多種微量元素，有效促進人體的新陳代謝。

4、海帶排骨湯的功效

海帶和排骨的搭配主要是葷素結合，能夠保證補充人體內多方面的營養，首先海帶里面有多種微量元素，演員素含量最高，而且排骨里面具有油脂，蛋白質等，所以能夠使整道菜的味道更加鮮美。海帶排骨湯，是屬于一道能夠幫助人體內去火，排毒的食材，比較適合干燥的季節，能夠有效清腸，而且豬肉具有補肝益血的功效，使人的氣色看上去更好，營養比較豐富的食材組合。

5、海帶豆腐湯的功效

豆腐和海帶的搭配被日本人稱之為長生不老的妙藥，海帶里面富含鈣磷鐵等多種微量元素，豆腐里面具有蛋白質，脂肪維生素，等多種營養，兩者結合的話能夠幫助排毒，美容養顏，同時還具有減肥的功效，吃起來也清爽可口。當然他們還能夠加快人體的新陳代謝，改善血管壁的彈性，預防血管疾病，同時還防輻射，緩解皮膚問題，屬于食療的小偏方，療效非常好。

參考文獻