1、枸杞的吃法

枸杞的吃法非常多，比如可以用枸杞來泡水喝，還可以在煲湯的時候，適當?shù)姆胚M去一些枸杞，還可以把枸杞泡在白酒中，就制成了藥酒。采用這樣的辦法來吃枸杞，都可以發(fā)揮枸杞的作用，堅持就可以讓身體更健康。除了這些吃法以外，枸杞還有一種更加簡單的吃法，就是直接嚼著吃，這種吃法不但更加簡單，而且會讓人體對于枸杞的營養(yǎng)成分吸收的更好，但是在嚼服枸杞的時候，要和別的吃法的數(shù)量減半，以免滋補過度。

2、枸杞的功效

枸杞的補腎壯陽的作用一直備受人們推崇，當出現(xiàn)了腰膝酸軟、遺精等腎虛的癥狀時，不妨在平時煲湯的時候，或者喝水的時候放進去一些枸杞，堅持服用就可以起到很好的補腎作用。以形補形，紅色的枸杞還有很好的補血作用，所以身體虛弱，有貧血癥狀的人不妨經(jīng)常吃一些枸杞。常吃枸杞還可以起到養(yǎng)肝明目的作用，經(jīng)常在電腦前工作的人，適當?shù)某砸恍╄坭剑梢跃徑庋劬Ω蓾陌Y狀。

3、枸杞不能和什么一起吃

枸杞養(yǎng)肝明目，補腎補血，所以枸杞備受人們推崇，許多人會用枸杞來滋補身體。但是枸杞雖好，在食用的時候還是要注意飲食禁忌的，以免滋補身體不成，反受其害。首先是在吃枸杞的時候，是不能喝綠茶的，否則的話就會導致身體無法吸收的物質(zhì)形成，并且存留在體內(nèi)，對身體造成傷害。其次是在吃枸杞的時候，不能同時吃桂圓，牛奶、狗肉、牛肉等，對身體也有損傷。　

4、枸杞的適宜人群

枸杞是非常好的滋補品，食藥同源，一般人都是可以吃的。尤其是患有腎虛的人，三高病人，患有慢性肝炎等肝病患者，經(jīng)常用眼的人，都是非常適合常吃枸杞的。但是枸杞雖好，有的人還是需要注意的，因為枸杞性溫熱，所以正在患感冒、發(fā)燒的人最好是暫時不吃枸杞的。如果正在腹瀉的人，也要避免吃枸杞。經(jīng)常會生氣動怒的人，也要少吃枸杞。

5、紅棗枸杞泡水的作用

枸杞具有很好的補腎壯陽、護肝明目、補血安神等作用，而紅棗也是很好的補血補氣的食物，所以如果經(jīng)常用紅棗和枸杞來泡水喝，就是常說的枸杞紅棗茶，如果有睡眠障礙，經(jīng)常失眠的人，是可以常喝的，效果非常好；如果視力一直都在減退，也是可以常喝這樣的茶水的，對視力的保護作用非常好。經(jīng)常喝這樣的茶，會讓人的氣色變得越來越好，所以還有美容養(yǎng)顏的作用。

參考文獻