1、排毒蔬果汁

排毒蔬果汁的主要作用，是用各種各樣的蔬菜和水果切碎后放入榨汁機中，榨成果汁直接飲用。但是這其中也是有特殊配方的，因為選擇的材料都是對減肥排毒有幫助的。所以即便是榨成汁直接飲用，對身體有沒有害處。要注意的是排毒蔬果汁，適合在春季或是夏季用，冬季最好少用，因為冬季身體虛弱，喝太多涼性的果汁，對腸胃會有影響。

2、排毒果汁配方

排毒蔬果汁具有排毒，美容養顏的作用，主要的配料，是用新鮮的瓜果蔬菜，切碎后榨成的果汁，可以直接飲用。第一種，準備胡蘿卜，蘋果，哈密瓜切成塊，加適量的檸檬汁，放入攪拌機中打成果汁直接飲用。這其中還含有豐富的維生素c和強大的植物素，會提高免疫力，調整身體平衡。第二種，將檸檬去掉外皮，加適量的哈密瓜，加上的黃瓜、胡蘿卜、攪拌成汁、對暖胃、排毒、美容養顏有著很好的作用。

3、果汁排毒輕斷食法

果汁排毒方法很簡單，既可以減肥又可以喝到好喝的果汁。第一種準備芒果、蘋果、蜂蜜、柳丁，這3種水果全部去皮切成小塊，放入榨汁機中加適量的水，攪拌均勻后，直接飲用即可。這3種水果中含有維生素，可促進新陳代謝，補充皮膚水分。第二種準備奇異果、鳳梨、蜂蜜少許，還有適量的蘋果，全部去皮切成塊后，加入適量的水榨成汁。如果覺得不夠甜，可以加適量的冰糖或是蜂蜜，直接飲用對排毒、美容養顏、瘦身、減肥的效果也很好。

4、喝什么果汁可以排毒養顏

準備番茄兩個，高麗菜100克左右，蜂蜜兩勺，蘋果一個，將番茄和蘋果去皮切成塊，蔬菜切碎后放入榨汁機中，加適量的水打成果汁后盛出。這道果汁酸甜可口，具有美容養顏排毒的作用，高底菜是一種含有堿性的食物，可對身體提供多種維生素及礦物質。對促進宿便排出，凈化體質有著很好的幫助。準備西瓜一個，鳳梨一個，檸檬半個將西瓜和鳳梨全部去皮，切成塊后，加入半個檸檬汁，打好的果汁放在杯子中，一天飲用一杯即可。這道果汁中含有的檸檬酸、對減肥瘦身、促進排毒養顏、美白效果很好。

5、什么排毒

在排毒方面需要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如甘藍、西紅柿、香菜、韭菜都是具有排毒、美容養顏作用的。而且其中含有豐富的維生素，可以將身體內的毒素成功地排泄出來。排毒不僅可以讓身體變瘦，也可以排泄出身體里的黑色素。另外在主食方面可多吃些小米、大米、燕麥、水果方面，可多吃些圣女果、蘋果、雪梨、柚子、櫻桃等等，都是具有排毒美容養顏的食物。

參考文獻