1、安全豐胸

擁有完美的胸部是很多女性的夢想。但是豐胸是一個(gè)長期堅(jiān)持的過程，同時(shí)使用一些安全的豐胸方法也是非常重要的。首先要保持正確的站姿、坐姿，因?yàn)殚L期駝背容易抑制乳腺的正常呼吸，導(dǎo)致胸部變小。另外還要注意千萬不要趴著睡覺，而且還要每天堅(jiān)持做豐胸運(yùn)動(dòng)，還要勤做豐胸按摩。最重要的還是要選擇合適的內(nèi)衣和多吃豐胸類的食物，如花生，芝麻，豬蹄等，不僅能使皮膚變好，甚至還會(huì)使胸部變得更加豐滿和堅(jiān)挺。

2、豐胸的最佳時(shí)間

其實(shí)每個(gè)月的月經(jīng)周期都是女性豐胸的最佳時(shí)間。尤其是月經(jīng)來潮的第11、12、13天，這三天為豐胸的最佳時(shí)期，另外第18-24天為次佳的時(shí)期，因?yàn)樵谶@10天當(dāng)中影響胸部豐滿的卵巢動(dòng)情激素是24小時(shí)等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時(shí)機(jī)。所以在這段時(shí)間不妨多吃青椒，番茄，紅蘿卜，馬鈴薯等食物，還要多喝牛奶，尤其是木瓜牛奶，都能有助于豐胸。

3、 如何豐胸效果好

其實(shí)想要豐胸效果好，是需要掌握一定的方法和技巧的。首先要學(xué)會(huì)捉住豐胸的最佳時(shí)期，就是月經(jīng)來潮后的第11-24天，這10天使最好的豐胸時(shí)期。在豐胸最佳時(shí)期可以利用毛巾熱敷按摩胸部，不僅可以擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán)，還能刺激雌性激素分泌，起到促進(jìn)乳房再次發(fā)育的作用。此外在按摩的同時(shí)，還可以配合一些有效的豐胸產(chǎn)品，這樣效果會(huì)更加明顯。當(dāng)然還要注意日常保養(yǎng)，沐浴時(shí)將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部，也能使乳房變得豐滿和堅(jiān)挺。

4、哺乳后如何豐胸

許多女性在哺乳后胸部都會(huì)出現(xiàn)縮小，甚至出現(xiàn)松弛，下垂等現(xiàn)象。因此想要在哺乳期豐胸，首先要多吃豐胸食物，花生，腰果，黃豆，核桃等，都能極好地促進(jìn)乳房的發(fā)育。另外肉類，海鮮，豆制品，也能幫助胸部肌肉生長。此外選擇適合的豐胸產(chǎn)品也是非常重要，平時(shí)洗澡后還可以利用熱毛巾敷在乳房兩側(cè)，并且利用手掌部按摩乳房，堅(jiān)持一段時(shí)間，乳房會(huì)隆起和2-3厘米。

5、豐胸的穴位

按摩的確是豐胸的好方法，但是一定要掌握按摩的技巧和穴位。晚上洗完澡后是豐胸按摩的最佳時(shí)期，此外可以擦上喜歡的精油和乳液，進(jìn)行穴道指壓。每個(gè)穴位大概按壓2-10秒，來回按壓5次左右。主要可以按壓膻中穴，乳中穴，乳根穴，庫房穴，鷹窗穴，屋翳穴，中府穴，天溪穴等8個(gè)穴位。但是切記千萬不要過度按壓，還有用力過度，否則會(huì)導(dǎo)致乳腺發(fā)炎。

參考文獻(xiàn)