1、無(wú)糖水果

所謂的無(wú)糖水果，指的是含糖量比較低的水果，是沒(méi)有絕對(duì)不含糖的水果的。無(wú)糖水果不會(huì)導(dǎo)致人長(zhǎng)胖，也不會(huì)使人長(zhǎng)齲齒，所以更加的健康。比如說(shuō)非常常見(jiàn)的番石榴就屬于無(wú)糖水果之一，這種水果里邊含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，經(jīng)常吃可以起到抗氧化的作用；木瓜也屬于無(wú)糖水果，吃木瓜可以起到促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)生理機(jī)能的作用，適合糖尿病人食用。

2、孕婦吃什么水果好

孕婦適合吃的水果主要有如下幾種：第一就是柚子，這是因?yàn)殍肿永镞吅胸S富的天然葉酸，葉酸在妊娠早期有著非常重要的影響，如果葉酸不足會(huì)導(dǎo)致新生兒先天性的發(fā)育不良；蘋果也很適合孕婦食用，蘋果里邊含有豐富的鋅和鐵等微量元素，還含有多種維生素和纖維素，可以促進(jìn)胎兒大腦尤其是大腦皮層的發(fā)育，孕期多吃蘋果有利于增強(qiáng)孩子的記憶力。

3、吃什么水果減肥最快

由于番茄里邊百分之八十以上都是水，所以吃起來(lái)不會(huì)長(zhǎng)胖，用來(lái)減肥是再合適不過(guò)的了。番茄里邊還含有豐富的維生素C，在減肥的同時(shí)還可以起到增強(qiáng)抵抗力的作用。蘋果里邊也幾乎不會(huì)脂肪，所以吃蘋果也很利于減肥，每天早起后空腹吃一個(gè)蘋果，不僅不會(huì)長(zhǎng)胖，還有助于提神；香蕉里邊含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，從而改善便秘。

4、降血糖的水果

下面三種水果都可以起到降血糖的作用：第一就是石榴，石榴里邊含有多種氨基酸和微量元素，可以起到幫助消化和治療潰瘍的作用，降血脂的效果非常明顯。第二是蘋果，蘋果里邊含有的果膠可以有效的防止膽固醇升高，從而減少體內(nèi)血糖的含量，多吃蘋果同樣可以用來(lái)治療糖尿病，吃蘋果還可以起到預(yù)防感冒的作用。第三是藍(lán)莓，藍(lán)莓預(yù)防糖尿病的作用也是非常顯著的。

5、月經(jīng)期間吃什么水果好

適合月經(jīng)期間吃的水果有以下幾種：第一種是蘋果，蘋果里邊含有豐富的蘋果酸，可以減少下身脂肪的堆積，在月經(jīng)期間防止水腫。第二是木瓜，木瓜中含有豐富的蛋白分解酵素，有助于體內(nèi)毒素的排出，在月經(jīng)期間多吃木瓜可以使皮膚變得更好；西柚里邊含有額卡路里極低，也很適合在月經(jīng)期間使用，奇異果里邊含有豐富的維生素，在月經(jīng)期間食用可以增強(qiáng)抵抗力。

參考文獻(xiàn)