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按摩的功效

作者:大眾養生 時間:2016-03-14 23:12:54來源:大眾養生網我要分享

1、按摩足療

按摩足療好處是非常多的,多數按摩足療都是依仗自己學會的原理,來進行治療某些疾病或者達到養生的目的。足底按摩,可以有效的促進人體的新陳代謝,從而促進身體里毒物和廢物的排出,足底按摩還能有效的刺激身體的各個反射區,讓血液循環更加暢通。但需要注意的是,按摩足療一般不能太頻繁,一周按摩一次就可以了,太多對身體也不好。

2、按摩減肥

按摩確實有很好的減肥功效,通過按摩來促動脂肪,讓脂肪燃燒,會起到很好的減肥效果。當然在按摩的時候一定要掌握正確的方式方法,減肥按摩可以讓肥胖的人,達到恢復健美身材的目的。借助按摩還能有效地促進毛細血管的再生,對預防水腫是有很大療效的。這種減肥方式相對于其他減肥方式來說,更安全更健康,所以按摩減肥更受到人們的歡迎。

3、怎么按摩前列腺

按摩前列腺主要是針對出現前列腺炎的時候來進行按摩的,一般來說,每周需要按摩1到2次,目的是達到幫助前列腺液的引流。大多數出現前列腺炎的時候,通過按摩病人會感覺到比較舒暢。但需要注意的是,并不是所有的按摩都可以根治前列腺炎,如果出現不舒服的話,最好不要再進行按摩,可以在醫生的指導下適當使用一些抗菌的藥物,定期檢查。

4、按摩腿部

按摩腿部目的是為了加快腿部的血液循環,減少腿部脂肪的堆積。另外還有一些人在運動過后,如果不及時進行按摩的話可能會產生肌肉酸痛的感覺,按按摩會使乳酸減少,可以有效地促進腿部的血液循環,減少運動帶來的一些傷痛。腿部按摩如果堅持下去的話,會使腿部的線條更加完美。但需要注意的是,按摩是講究方式方法的,盲目的按摩是沒有任何效果的。

5、產后按摩

產后按摩的好處是非常多的,對于產婦來說,可以有效的促進骨骼的肌張力,讓產婦感到更加輕松愉快,能夠及早的進行活動,并且還能增強食欲,加快子宮的復原。在產后適當按摩,還在很大程度上降低了產后出血的幾率,促進子宮收縮,對于產婦來說,能很好的起到保持體型的功效。產后按摩還能有效地預防便秘,對于促進新陳代謝是有很大幫助的。

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