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柚子的好處有哪些

作者:大眾養生 時間:2016-02-02 11:35:57來源:大眾養生網我要分享

1、柚子的營養價值

柚子是一種好處很高的水果。柚子維生素C等營養成分是我們每一個人都需要的。,可以預防感冒,降低高血脂血壓,多吃柚子,可以使身體更健康。而且柚子具有促進腸胃消化和利便的作用,幫助身體排除有毒物質,不僅會增強體質,而且還會改善面色,具有美容養顏的功效。柚子也可以很好地預防腦血栓等血管疾病,孕婦吃柚子還可以促進寶寶的成長和發育,補充維生素和胡蘿卜素。

2、柚子怎么吃

柚子最普通最大眾的吃法,就是直弄開柚子皮,然后吃柚子的果肉,柚子的營養價值十分豐富,直接食用,簡單方便,也比較符合大眾的口味,尤其是皮薄肉多的柚子口感更好。另外一種非常受歡迎的柚子的吃法就是蜂蜜柚子茶,準備好一個柚子,洗凈,刮下外邊的一層皮,腌制一會兒,然后用水熬制,將果肉撕成絲,并和果肉一起煮,放上適量蜂蜜和,味道非常的好,而且有很好的營養價值和美容功效。

3、柚子可以減肥嗎

柚子具有促進腸胃消化的作用,有助于排毒養顏,在一定程度上有減肥的作用,但是并沒有很快的成效。減肥需要的是堅持不懈,不在乎一時,要想減下肥來,需要在飲食上有很好的控制,應該少食多餐,少吃一些油膩的食物,多吃一些瓜果和蔬菜,在冬季可以多食用柚子,不僅可以促進腸胃吸收營養,也可以有預防感冒的功效。柚子雖然有很高的營養價值,但是只是依靠柚子來減肥是不夠的

4、哺乳期可以吃柚子嗎

哺乳期的媽媽由于孩子的需要身體很需要營養,而柚子富含大量的維生素C和胡蘿卜素,哺乳期的婦女多吃柚子,吸收柚子的營養,不僅可以促進媽媽的免疫力提高,還可以促進寶寶健康的成長。而且柚子具有預防感冒的功效,對于哺乳期的婦女食用一些也是很有益處的。但是柚子性涼,在冬季的時候體寒的媽媽不宜多吃,會帶來一系列的腸胃不適,鬧肚子等副作用。

5、吃柚子的好處和壞處

柚子有很高的營養價值和養生功效。直接吃柚子,可以補充大量的維生素C和胡蘿卜素,為身體補充必要的營養物質。柚子也可以預防腦血栓等心血管疾病,促進血液循環。而且柚子可以促進腸胃消化,可以幫助身體排除部分毒素,預防感冒,提高身體的免疫能力。而對于體寒的人冬季不宜食用太多的柚子,會帶來一系列的腸胃疾病,嚴重者會加重體寒,免疫力下降。

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