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柿子的營養價值

作者:大眾養生 時間:2016-01-31 17:56:28來源:大眾養生網我要分享

1、香蕉能和牛奶一起吃嗎

香蕉和牛奶是可以一起吃的,香蕉和牛奶中都含有非常多的營養成分,牛奶里面有很多的鈣元素,維生素,還有各種微量元素,香蕉里面有很多的鉀元素,能夠讓人吃了之后產生快樂的感覺,而且里面的糖分還能為人體補充能量,吃的話能夠為人體補充很多的營養,但是如果同時空腹吃香蕉和牛奶的話,非常容易導致腹瀉,所以應該要自己注意。

2、雞蛋柿子湯的做法

首先先準備兩個柿子,洗干凈之后切成塊狀,雞蛋要打散,在鍋里放一點油,然后把切好的柿子放進去翻炒,炒到出湯汁的時候放一點點,這個時候再加入點水,大火燒開了以后小火慢燉,等到湯汁更粘稠之后,說明柿子已經腐爛了,這個時候再把已經打散的雞蛋倒進去攪拌,最后放入一點味精,稍微燒一下就可以關火了,味道非常鮮美。

3、凍柿子的功效與作用

吃凍柿子能夠起到非常好的潤肺化痰的作用,而且還能夠清熱去火,生津,對腸胃也是非常好的,不僅能夠健脾養胃,還能夠潤腸道,有效的起到緩解腹瀉的作用,止血涼血,里面還有非常多的胡蘿卜素,維生素,核黃素,還有各種微量元素,但是要注意柿子皮千萬不要吃,也不要和有很多高蛋白的食物一起吃,空腹也不適合吃柿子,容易結石。

4、懷孕能吃柿子嗎

孕婦是可以吃柿子的,柿子是具有非常好的清熱止咳的作用,如果有一些咳嗽的情況,吃了之后不僅能夠補充大量的維生素a和維生素c,鞣酸,而且還能夠幫助健脾養胃,緩解咳嗽的情況,生津止渴,如果有一些大便秘結,痔瘡動脈硬化等疾病,吃了之后能夠有效的緩解,還能夠預防妊娠血壓綜合征,但是千萬不要空腹吃,也不要吃得太多。

5、吃柿子的好處和壞處

柿子中含有非常多的蛋白質,糖分,脂肪,維生素a,維生素c,鞣酸,粗纖維,胡蘿卜素,還有各種微量元素,營養成分是非常高的,味道也非常鮮美,平時吃柿子有很好的藥用價值,不僅能夠預防高血壓,緩解痔瘡便秘,而且還能夠清熱止血,潤肺止咳,健脾養胃,對身體是很好的,如果有一些口舌生瘡,咽喉腫痛的情況,吃柿子也能夠緩解。

參考文獻

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