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養生的穴位按摩

作者:大眾養生 時間:2016-01-30 20:41:44來源:大眾養生網我要分享

1、程凱談經絡穴位養生

對于談論穴位來進行養生,主要是在2010年的時候,出版了一本關于穴位的書,書的作者就是程凱。里面主要講的就是一個關于養生的穴位,還有一些關于在在生活中比較簡單,而我們經常忽略的健康的一些概念。教給我們如何使用最科學的方法,來進行身體的保健,也讓我們因此得到更完美的生活方式,是一本比較健康幫助我們身體的書籍。

2、什么是養生

養生就是我們俗話說的保養,調養,調理等。以日常的生活,飲食,學習,運動,中藥的調理,節制情欲,補氣補血等各種方式,在調養后,讓我們的身體得到健康,長壽的目的。主要就是在平時的生活中,經過飲食和精神,生活的調養,讓我們的身體更棒。學會好的養生方法,可以讓我們告別很多的疾病,尤其是一些抵抗力不好的人,更應該學會養生。

3、女人養生穴位

膈俞穴是一個在按摩后,會促使我們的血液循環的程度,主要是幫助我們出現腰部酸疼,經常的覺得疲乏的效果比較好。命門穴可以幫助女性出現的性冷淡,可以幫助恢復性功能的同時,也保護卵巢,可以延緩卵巢的衰老,推遲更年期的癥狀。俞穴主要是腎經的穴位,可以強壯我們的腎功能,對于女性出現的月經不調非常的有幫助,中府穴可以幫助女人美體,還有豐乳的好處。

4、按摩養生穴位

想要養生做的好,就一定讓我們的身體新陳代謝好,在這個時候我們可以按摩商陽穴,可以幫助促進新陳代謝。可以幫助大腸經的氣血,也有助于消化功能,加快身體內的新陳代謝。委中穴在平時的時候可以緩解我們的情緒,特別是針對我們的在身體出現疲乏勞累過度,腰酸脊椎疼痛,都可以得到暫時的緩解。經常的按摩腎俞穴沒有保護腎臟。

5、中醫穴位養生

膈俞穴有效的改善血液的循環程度,幫助血液的流通。按摩命門穴可以幫助我們延緩卵巢的衰老,對于男人還可以延緩更年期。經常的按摩腎俞穴,可以強健我們的腎,也可以有效的改善腎虛的情況。增強腎臟的功能。對于女人月經不調比較有緩和的作用。商陽穴可以促使我們身體的代謝,幫助排毒。委中穴可以緩解我們的腰部酸疼,還可以解決腿部疲勞。

參考文獻

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