1、腸胃消化不好怎么調(diào)理

首先要注意自己在平時生活中應(yīng)當盡量選擇一些容易消化的東西吃，類似于粗糧粗硬的東西就盡量的減少食用的頻率，盡量的少吃一些容易加重腸胃負擔(dān)的東西，同時一些刺激性的東西，比如說我們常見的辣椒酒精這類的，都是需要避免在這段期間內(nèi)服用。當然我們在平時生活中要注意盡量的選擇吃一些熱的比較稀軟好消化的東西。最主要的是我們?nèi)粘Ｈ投家磿r定量服用，避免有不按時吃飯的習(xí)慣，并且不要因為情緒的波動而影響到我們的飯量導(dǎo)致自己出現(xiàn)突然飲食暴增的情況，一次性吃太多的東西容易導(dǎo)致人的腸胃出現(xiàn)不能夠及時消化的情況，長期下來就容易損傷人的腸胃消化能力，導(dǎo)致人腸胃的消化能力減弱，平時應(yīng)當多吃一些能夠促進腸胃消化蠕動的水果。

2、消化不良吃什么食物好

消化出現(xiàn)問題飲食上少些，可以盡量的選擇吃一些瓜果蔬菜，牛肉粗糧這樣的食物要避免少吃。可以盡量的選擇吃混沌餃子這樣容易消化的面食。粗纖維含量較高的食物要盡量的避免不能夠服用太多。其次要注意多吃一些熱的，當然也可以適當?shù)倪x擇食用一些辣的或者酸的東西。辣的或者酸的東西對于腸胃的消化有一定的促進的作用，適當?shù)氖秤靡稽c，對于人的腸胃有著輔助消化的功效，其次要注意的就是可以適當?shù)某砸?a target="_blank" href="/shicai/xifan.html">稀飯這類稀軟的，這樣不容易加重腸胃負擔(dān)還容易吸收。當然在消化不良的這段期間能不能夠吃冷飲不能夠喝冰水。飲食上盡量以溫?zé)岬氖澄餅橹鳎M量選擇清淡的為好，適當?shù)囊嗳敉饣顒踊顒?，運動了對人的腸胃功能也有一定的加強作用。

3、胃脹氣打嗝不消化

首先在平時生活中要盡量的少喝碳酸飲料這類容易產(chǎn)生氣體的東西，碳酸飲料產(chǎn)生的氣體很容易導(dǎo)致人出現(xiàn)胃脹氣或者打嗝的情況導(dǎo)致人的腸胃感覺到非常的脹。從而引發(fā)出現(xiàn)的不消化情況。平時在生活中需要科學(xué)的飲食，盡量的減少吃一些這樣的不健康不衛(wèi)生的食物。食物方面盡量吃一些淡的東西，不要吃太多油脂高的食物。高油脂的食物很容易加重腸胃的負擔(dān)，對腸胃出現(xiàn)消化不良情況的人來說很容易影響到人的腸胃。當然平時生活中吃飯的時候要盡量的少吃一些含有大量氣體的東西。否則很容易影響到人的腸胃導(dǎo)致腹中氣體過多。這樣容易加重腸胃的負擔(dān)，導(dǎo)致人容易出現(xiàn)腹脹并且實際上人吃入的東西也并不是很多，片刻之后還會容易導(dǎo)致人出現(xiàn)饑餓的感覺，影響到身體對其他營養(yǎng)物質(zhì)的正常吸收。

4、肚子脹消化不良怎么辦

肚子脹可以選擇適當?shù)某砸恍┙∥赶称?，能夠起到很好的促進消化的功能幫助腸胃消化能力起到明顯增強效果。當然也可以選擇適當?shù)氖且恍┧岬氖澄锼嵝缘氖澄飳τ谙涣家灿休o助促進消化功能。除此之外，要注意飯后適當?shù)倪M行一些散步，通過運動的方法促進腸胃的蠕動與消化，能夠也有效地解決肚子脹消化，不能夠很好消化的情況。當然自己在進食的時候也需要注意食物的選擇，盡量的少吃一些容易引發(fā)肚子脹的食物比如說粉條、碳酸汽水之類的，其次一些高油脂大分子的東西要盡量的少吃。這些吃多了容易導(dǎo)致人的腸胃出現(xiàn)不消化，其次寒涼的食物也要盡量的少吃吃多了也會影響到腸胃，導(dǎo)致腸胃消化功能出現(xiàn)降低出現(xiàn)不消化的情況。

5、胃不消化是什么原因

胃不消化是有多方面原因首先第一個就是可能是身體受到風(fēng)寒侵襲出現(xiàn)了感冒發(fā)燒的情況，這樣身體各個器官機能都會受到明顯的損傷，腸胃消化能力也會受到減弱。其次就是人的飲食中攝入了太多不容易消化的東西或者是寒涼的食物，就很容易導(dǎo)致人的腸胃功能受到了影響，從而導(dǎo)致腸胃消化能力貶低減弱而引發(fā)出現(xiàn)胃部消化。也有可能是本身的腸胃消化能力不怎么樣，加上吃了太多的食物，導(dǎo)致食物過多腸胃來不及消化，從而引起出現(xiàn)的情況。所以在平時生活中要注意根據(jù)不同的情況來解決自己的消化問題，注意保暖以及飲食合理。

參考文獻