1、椰奶西米露

椰奶西米露在夏天的時候非常常見，有著非常濃郁的口感，而且非常的香甜。在夏天經(jīng)常喝的話能夠幫助去除暑氣。但如果脾胃不好的人應(yīng)該少吃一些冰鎮(zhèn)的椰奶西米露，可以喝一些常溫的或者是加熱過之后的西米露，不僅能夠幫助補(bǔ)脾胃，而且還能夠避免濕氣在身體里面滯郁。制作椰奶西米露的時候可以加入一些煉乳或者是白砂糖，也可以加入一些冰糖。

2、牛奶西米露

牛奶西米露是比較常見的一道甜品。在臺灣和廣州都非常的常見，而且你經(jīng)常喝牛奶西米露能夠讓皮膚變得更有光澤，也會有美白的效果，同時西米露里面的營養(yǎng)價值也非常的高，牛奶西米露能夠增強(qiáng)人體的抵抗力和免疫力，幫助腸胃消化，提高腸胃的機(jī)能，而且還能夠幫助潤肺止咳。牛奶西米露也是比較容易消化的食物，但是一次性也不能夠喝的太多。

3、牛奶西米露的做法

牛奶西米露的做法非常簡單，就是將西米露洗干凈之后放入開水中用小火熬煮15分鐘之后就可以把火關(guān)掉，然后加上蓋子燜煮一會兒，找的過程中應(yīng)該用勺子攪拌防止西米露黏在鍋底。等西米露煮好之后，就可以在西米里面加入牛奶，冰糖，煉乳，或者是加入一些椰奶。可以放入冰箱中冷藏也可以直接放在室溫下。喝的時候也可以加熱喝，能夠避免冰鎮(zhèn)的西米露對腸胃的傷害。

4、香芋西米露

制作香芋西米露就是將蒸好的香魚切成小塊，然后和西米露混合，可以加入其他的一些水果或者是糯米丸子。香芋西米露的口感非常的濃郁又很香甜，而且他能夠很好地被人體消化吸收，能夠幫助人體補(bǔ)充營養(yǎng)，而且還能增加人體的飽腹感。夏天的時候適當(dāng)?shù)某砸恍┫阌笪髅茁秾τ谠黾悠⑽傅南兄浅：玫男ЧＳ绕涫沁m合產(chǎn)后比較虛弱的婦女。

5、西米露的功效

西米露里面的營養(yǎng)非常容易被人體消化吸收它里面含有非常多的糖分還有很多蛋白質(zhì)和氨基酸，能夠幫助提高人體的抵抗力和免疫力，而且還能夠使脾胃更加的健康，提高脾胃的功能。女人經(jīng)常吃一些西米露是非常好的美容保健的方法，西米露能夠使皮膚更加的有光澤，有著非常好的美白的效果，用西米露代替主食，還可以起到減肥的功效。

參考文獻(xiàn)