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涼拌木耳的做法

作者:大眾養(yǎng)生 時間:2016-03-12 11:09:57來源:大眾養(yǎng)生網(wǎng)我要分享

1、涼拌木耳能減肥嗎

木耳是營養(yǎng)豐富的菌類食物,它的脂肪含量很低,熱量很少,所以可以當作減肥食品食用。涼拌木耳是比較家常的菜肴,準備一根黃瓜,適量木耳,把木耳提前三個小時泡發(fā),如果怕時間來不及,可以用熱水泡發(fā),這樣較快,木耳泡發(fā)好后切成小塊,黃瓜洗凈后切絲,然后炸適量辣椒油、蒜末、香油、雞精。把以上廢料放到黃瓜木耳中,攪拌后即可。

2、黑木耳的營養(yǎng)價值

黑木耳有食用的阿司匹林之稱,它的營養(yǎng)價值很高,它有益氣、養(yǎng)顏、活血、澀腸、止血、涼血、輕身、補腦和潤肺的功效。它含有大量碳水化合物、維生素、胡蘿卜素、磷、鈣、鐵和蛋白質(zhì)。它有豐富的植物膠原蛋白,有很強的吸附作用,尤其是家中有寵物的人士可以多吃木耳,有很好的促進毛發(fā)排發(fā)的作用。另外對腸胃也有很好的促進消化效果。

3、孕婦能吃吃涼拌黑木耳嗎

孕婦可適當吃些涼拌黑木耳,但要注意,食材中不要過于刺激或辛辣。也不要過涼,適當吃些黑木耳對孕婦有不錯的促進營養(yǎng)吸收的作用。黑木耳的營養(yǎng)價值很高,可促進人體的消化功能。當然也不要多吃,因為它有澀腸的作用。做為孕婦來說,在飲食方面要注意均衡性,除了一些禁忌以外,飲食要盡量雜一些,這樣對孕婦自己和胎兒都有很好的保健效果。

4、黑木耳怎么變粉

所謂的女性黑木耳是指陰唇變紫變黑。這是正常的黑色素沉淀的問題,與女性的年齡有很大的關系,另外與做愛過于頻繁也有一定關系,這種所謂的黑木耳一般是不可逆轉(zhuǎn)的,如果實在想改善,可以進行激光美白手術,通過激光手術達到去除黑色素的問題。另外做為健康的女性也不要刻意追求變粉,這是很正常的生理現(xiàn)象,平時注意飲食,性生活也不要過于頻繁。

5、涼拌木耳用什么醋

涼拌木耳用什么,完全看自己的個人愛好,用陳醋米醋香醋白醋都是可以的。它的做法也很簡單,準備一根黃瓜,適量木耳,木耳提前泡發(fā),泡發(fā)好后,清洗干凈,用手撕成小朵,把黃瓜切成絲,提前炸些辣椒油,把黃瓜絲與木耳放到盤中,放辣椒油、糖、陳醋、蒜末、香油、鹽、醬油,充分調(diào)勻后就可以食用了。味道酸甜香,是不錯的開胃小菜。

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