1、氣血不足吃什么補

出現(xiàn)氣血不足的時候，在飲食上一定要多注意調(diào)理，可以適當多喝一些補血的粥湯，比如可以喝黑糯米補血粥，當歸紅棗排骨粥，養(yǎng)顏補血燕麥粥，木瓜銀耳湯，黃豆雪梨豬腳湯等等，大多數(shù)熬制粥的時候，都需要足夠的耐心，可以提前備好食材，對于比較難煮的東西可以提前一天泡上，氣血不足的人在平時多吃一些大棗，但身體是非常有好處的。

2、氣血不足怎么調(diào)理

氣血不足的人調(diào)理方法是非常多的，如果氣血不足比較嚴重，已經(jīng)嚴重影響到了正常的生活，建議最好還是看醫(yī)生，在醫(yī)生的建議下，可以適當服用一些藥物進行調(diào)理。同時出現(xiàn)氣血不足的時候，可以喝一些紅棗粥，適當多吃一些胡蘿卜，龍眼，鵝肉，山藥，鵪鶉等等，氣血不足的人也要注意鍛煉，可以適當進行按摩，促進血液循環(huán)，自我調(diào)理身體是非常重要的。

3、氣血不足月經(jīng)量少

一般來說，氣血不足的確會造成月經(jīng)量少，正常的女性每次月經(jīng)出血量大約為60毫升，如果低于30毫升的話就屬于月經(jīng)量少，當然引起月經(jīng)量少的原因也是多方面的，比如，聽任當時技術(shù)水平降低，導致子宮內(nèi)膜增厚，就會出現(xiàn)月經(jīng)量少的現(xiàn)象，經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)量少，對女性身體是有影響的，嚴重的可能還會導致不孕不育，最好及時進行調(diào)理。

4、氣血不足會不會不孕

氣血不足如果時間比較長的話，確實會對懷孕有一定影響的，因為女人在懷孕以后，需要有充足的能量供應(yīng)胎兒的發(fā)育，氣血不足的人不但會出現(xiàn)不容易懷孕，而且即便是懷孕了，也會經(jīng)常出現(xiàn)流產(chǎn)的現(xiàn)象，所以當出現(xiàn)氣血不足的時候，一定要及時進行調(diào)理，必要的時候可以采取中藥進行調(diào)理，在平時的生活當中適當加強鍛煉，注意自己的飲食也很重要。

5、女人氣血不足的表現(xiàn)

女性出現(xiàn)氣血不足的時候，大多數(shù)都會表現(xiàn)為皮膚比較干燥，毛發(fā)容易枯萎，并且畏寒怕冷，四肢冰涼，尤其是在冬季的時候，這種現(xiàn)象會更加嚴重，有的氣血不足的，還會引起頭暈耳鳴，手足麻木，睡眠狀態(tài)不好，經(jīng)常會出現(xiàn)失眠多夢的現(xiàn)象，甚至還會產(chǎn)生精神恍惚，心悸氣短，當出現(xiàn)氣血不足的時候，應(yīng)該及時進行調(diào)理，否則還可能會引起早衰。

參考文獻