1、怎樣睡覺才不打呼嚕

首先選擇一個適合自己的枕頭，其次選擇一個正確的睡覺方式，很多人睡覺打呼跟自己的睡覺方式不正確有關系。平時一定要注意自己的飲食和生活習慣，不要過多的吃辛辣刺激的食物，不要總是吸煙喝酒，研究表明，沒有一個良好生活習慣的人，打呼嚕的概率是非常高的。還有一部分人是因為呼吸道疾病導致的，這就需要去醫院檢查一下，接受治療。

2、人為什么會打呼嚕

很多原因會導致打呼嚕。比如平時的睡覺姿勢不正確，比如我們飲食習慣不正確，經常吸煙喝酒，喜歡喝濃茶等對我們的身體都會產生一定的傷害，從而出現打呼嚕的現象。如果我們的呼吸道出現了病變也會出現打呼嚕的癥狀，比如支氣管炎、咽炎等情況，這個時候我們就要去醫院檢查一下，接受治療。還有一些人是因為心肺功能不好導致的，要加強鍛煉。

3、打鼾的治療方法

打鼾的人如果是因為呼吸道疾病引起的，最好是通過藥物治療。如果是因為心肺功能比較差的話，建議平時加強鍛煉，增強我們的心肺功能。還有一些人是因為生活習慣不正確導致的，所以我們日常生活上面也要多注意，經常吸煙喝酒的人，一定要盡量戒掉，這些會迫害我們的呼吸道，也不要喝過濃的飲料，比如濃茶和咖啡，這也是導致打鼾的原因之一。

4、打呼嚕是不是病

打呼嚕其實是一種病。如果出現了打呼非常嚴重的情況的話，最好是去醫院檢查一下，有可能是肺部出現了問題，也有可能是我們的呼吸系統出現了問題。我們盡早檢查出病因進行治療，才能幫助改善打呼嚕的癥狀。有些人不是每天都存在打鼾這種情況的，一般都跟自己的生活習慣有關系，比如過于勞累睡覺的時候可能打呼嚕、睡覺姿勢不對可能打呼嚕，做出調整就可以了。

5、小孩睡覺打鼾是怎么回事

可能是孩子的睡覺姿勢不對導致的，最好讓孩子采取側臥的方式睡覺。也有可能是孩子有些感冒，這個時候鼻子里面的鼻腔膜會腫大，所以呼吸會有些不順，導致了打鼾的情況發生，這個時候治療感冒，吃一些消炎藥就好了。也有可能是孩子患了阻塞性睡眠窒息癥，這個病會引發很多病癥的出現，建議家長帶孩子去醫院檢查一下，盡早治療比較好。

參考文獻