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喝茶可以減肥嗎

作者:大眾養生 時間:2016-03-08 19:37:47來源:大眾養生網我要分享

1、減肥的最好方法

減肥最好、最有效的方法除了要合理控制飲食,忌食肥肉、油炸等高熱量、高脂肪的食物外,還可以通過以下幾種方法1、在早餐前喝一杯白開水或淡蜂蜜水,能促進胃腸蠕動,把夜間產生的代謝物排出體外。2、采作節食法,晚飯盡量不吃主食,因為在休息期間,人體消耗的能量減少,攝入過多能量容易導致發胖。3、冷凍豆腐。豆腐冷凍后產生一種酸性物質,能破壞人體內脂肪。

2、香蕉酸奶減肥法

香蕉含有的膳食纖維有通便、清理腸道的作用,而且吃香蕉還會增強飽腹感;酸奶含有的活性菌類,可有效促進腸蠕動,及時排出體內毒素。因此,香蕉酸奶被認為是一種健康、有效的減肥方式。但是,對于內泌紊亂或因藥物引起的肥胖者,減肥最好不要采用這種方式。因為香蕉中含有的熱量偏高,在體內容易轉化為肝糖元,起到增肥的作用。

3、蜂蜜柚子茶減肥嗎

蜂蜜柚子茶中的柚子除含有豐富的膳食纖維,可有效排出體內霉素,還含有一種特有的L-半胱氨酸,可消耗人體內的脂肪。蜂蜜中含有可燃燒人體能量的糖分。因此在早上喝一杯用開水沖制的蜂蜜水可以起到一定的減肥效果,但是,此方法需要長期堅持才能看到效果。此外,因為蜂蜜具有潤腸的作用,而柚子性偏寒。所以,對于脾虛者不可過量服用,以免引起腹瀉。

4、按摩減肥有效嗎

按摩減肥是當前較為流行的一種減肥方式。首先,它能打開全身經絡、理順氣血,起到調整內臟平衡、抑制食欲的作用。其次,能促進毛細血管再生、消除水腫,使脂肪變得柔軟。第三,能改善腦部血液循環,排出體內多余垃圾、毒素。若能長期堅持腹部按摩,還能增強消化功能,加速腸胃蠕動,防止便秘。因此,按摩減肥是一種有效的減肥方法

5、檸檬怎么吃減肥最快

檸檬中含有的檸檬酸可以刺激消化功能,加速脂肪分解,促進新陳代謝。若能正確使用,可起到快速減肥的效果1、檸檬泡法。醋具有殺菌整腸、平衡人體酸堿值、促進新陳代謝的作用。因此,檸檬泡醋可快速減肥。2、檸檬配薏米法。檸檬酸可抑制脂肪的積聚,加上薏米的排濕消腫作用,對減肥也有很好的效果。3、檸檬海帶法。此茶可以消除積滯在皮下的脂肪,起到快速減肥的效果。

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