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老年人補鈣_牛奶香蕉糊怎么做

作者:養生專家  時間:2013-06-07 00:00:00  來源: 大眾養生網

牛奶香蕉糊

是一道老少皆宜的美食,營養美味易消化,趕快來學習下做法吧!

原料:

香蕉20克,牛奶30毫升,玉米面5克,白糖4克。

制作:

1.將香蕉去皮后搗碎

2.玉米面、白糖、牛奶放入小鍋內攪勻

3.鍋置火上加熱煮沸后改文火并不斷攪拌,以防糊鍋底和外溢,待玉米糊煮熟后放入搗碎的香蕉調勻即成

功效:

富含鈣、鉀、鐵、磷、維生素C、蛋白質等,有利于骨骼、牙齒及大腦

牛奶香蕉糊

的做法學會了嗎?如果您還有什么好的補鈣食譜,可以去論壇里分享下哦!

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