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人體所需的20種氨基酸中,有8種氨基酸人體不能自己制造,必須由食物獲得,我們稱之為必需氨基酸。分別為賴氨酸、蘇氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、緞氨酸、蛋氨酸、色氨酸、苯丙氨酸8種。單個的氨基酸在體內(nèi)還參與一些特殊的代謝反應(yīng),具有重要的生理功能。今天就跟大家介紹一下
賴氨酸
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促進(jìn)生長的氨基酸。
那么賴氨酸有哪些主要作用呢?其主要作用有:
(1)提高智力,促進(jìn)生長,增強(qiáng)體質(zhì)。
(2)增進(jìn)食欲,改善營養(yǎng)不良狀況。
(3)改善失眠,提高記憶力。
(4)幫助產(chǎn)生抗體、激素和酶,提高免疫力,增加血色素。
(5)幫助鈣的吸收,治療、防止骨質(zhì)疏松癥。
(6)降低血中甘油三醋的水平,預(yù)防心腦血管疾病的產(chǎn)生。