自由游泳
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自由泳和蛙泳是游泳比較常見的兩種游泳方式，這兩種減肥的效果都還不錯。不過個人認為是自由泳減肥會比較好。自由泳會讓身材看起來更加的勻稱。......[查看詳情]
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游泳是一項非常不錯的體育項目，他還被譽為運動之中的王者。游泳可以加強你的四肢的協調能力，能提高人體的抵抗能力，經常游泳的話還可以增強你......[查看詳情]
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自由泳是可以減肥的，減肥與健身也是可以同時進行的。其實，只要進行的運動是有氧運動就都可以減肥，但是都需要搭配合理的飲食和健康的生活習......[查看詳情]
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這兩種都是運動量比較大的減肥方式，經常鍛煉可以起到減肥的作用，但是自由泳和蛙泳的適合人群不一樣。對自由泳來說，需要的是體力好且有一定的......[查看詳情]
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其實每一項游泳都對減肥有幫助的，自由泳也是，因為在自由泳的時候，上臂的二頭肌跟三頭肌用力多，這樣一來就得到了鍛煉，長時間這樣會有效的鍛......[查看詳情]
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游泳對鍛煉身體是很有好處的，他能使你身體平衡能力加強，身體協調能力更加強大。身體免疫力加強，使你的呼吸功能更加強大。最為重要的就是女人......[查看詳情]
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