導(dǎo)語：減肥一直是女性朋友們的一大難題，各種各樣的方法都是過，管用的不健康，健康的不管用。今天給大家介紹一個(gè)及健康有減肥的方法。早晚做做
減肥操
，不但減贅肉，還能令你晚上睡得香，早上精神好。晨醒減肥操：
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1、雙腿張開，幅度稍大于肩寬，腳掌向外，雙臂在頭頂上方舉高，手掌向上并左右手手指交叉，向上壓掌，令全身拉直。然后慢慢扭動(dòng)腰部，讓臀部擺向右側(cè)，然后如圖所示，從右往前，從前往左，從左往后地循環(huán)繞圈扭動(dòng)腰部。
早晚減肥操讓你秋季輕松瘦下來！
作者：養(yǎng)生專家 時(shí)間：2013-05-07 00:00:00 來源：
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