要想生一個健康又漂亮的寶寶是非常重要的一件頭等大事，但是很多時候我們對于在受孕前的準備工作都是非常迷茫的，現(xiàn)在正值冬季，在冬季對于孕育寶寶有哪些要點呢?
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一、努力營造適合受孕的環(huán)境
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1、生活環(huán)境
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我們?nèi)粘Ｉ畹沫h(huán)境要保持清潔安靜、陽光充足，室溫維持在24℃～26℃是比較適合的溫度，注意要經(jīng)常性的給房間通風換氣，這樣能減少屋內(nèi)的細菌。
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注意：一定要戒煙!這點很重要，吸煙本身就對身體不好，影響胎兒健康，尤其在冬天室內(nèi)的通風也有限，吸煙呼出的有害物質(zhì)會堆積在屋內(nèi)不易散去，不僅污染了室內(nèi)空氣更會造成胚胎的質(zhì)量。
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2、工作環(huán)境
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在受孕前，請盡量遠離那些有害的環(huán)境，就像那些有可能接觸到鉛、汞、苯、鎳、氨、放射線、同位素、電磁波等有害物質(zhì)的環(huán)境，主要是由于在這些環(huán)境中可能會損傷生殖功能，導致精子異常、流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎寶寶畸形等。此外，如果你的工作需要整天站著或長時間的飛行等，也要考慮一下做適當?shù)恼{(diào)整。
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可以說身處的環(huán)境是一切的基礎(chǔ)，為未來寶寶的健康著想，父母最好能夠營造一個極佳的受孕環(huán)境。
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二、對受孕時間做好規(guī)劃
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1、確定自己的排卵期
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當你的月經(jīng)周期一直比較規(guī)律的話，就一般情況來說，排卵期是在下一次月經(jīng)來潮前的第14天左右的時間。這樣你們就需要把握一下時間，可以在排卵期來臨前節(jié)欲一段時間，這樣盡量把雙方比較精血旺盛的時期安排在排卵期，通常能夠達到事半功倍的效果。
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2、自測排卵期
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但是如果你的月經(jīng)周期不是很規(guī)律的話，也可用測量基礎(chǔ)體溫的方法以確定自己的排卵期。
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具體做法：在每天清晨醒來后，先不要起床也不要移動身體，拿出體溫表先來測量下自己的體溫，因為一般來說女性會在排卵期前后出現(xiàn)一個體溫小波動，基本上是下降后再上升，波動范圍在0.3℃上，出現(xiàn)這種情況的話一般就是排卵期了。
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注意：
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進行受孕的地點最好選擇在夫妻雙方都感覺比較熟悉、溫馨、安適的地方，讓雙發(fā)的精神、情緒都能得到徹底放松。
