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治療耳鳴的自我按摩法

作者:養生專家  時間:2013-03-08 00:00:00  來源: 大眾養生網

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很多人都認為耳鳴是一種疾病,其實中醫認為耳鳴只是人體在沒有外界聲源的刺激下,人耳主關聽到的聲音,其實耳鳴并不是一種疾病,僅僅是一種癥狀而已。所以您在出現耳鳴癥狀的時候,不妨試試

按摩聽會穴

,有利于耳鳴的康復。

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自我按摩治療耳鳴

1.先用食指和大拇指輕柔地按摩聽會穴(在耳屏的前下方與小豁口平齊,張嘴時凹窩處)5分鐘左右,約350~400次。

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2.擊天鼓50次。即兩掌搓熱,用兩掌心掩耳,十指按在后頭部。再將食指疊在中指上,敲擊枕骨下方,使耳內可聞及類似擊鼓的聲音。

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3.用已搓熱的兩手掌心捂住兩耳,手掌與耳朵完全封閉,然后兩掌突然松開,這樣重復捂耳30次。

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4.用食指和大拇指,先從上至下按捏耳廓,然后從下至上按捏,這樣反復按捏至雙耳有發熱感,共按捏耳廓100次。

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5.按摩合谷穴(伸臂,俯掌,大拇指、食指兩個手指并攏,在肌肉最高處取穴)80次。

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治療耳鳴的自我按摩法,共包括按摩聽會穴

在內的5個基本步驟,您可以根據自身狀況每天早晚分別做一次。而且,在耳鳴發作時如果能夠做到及時按摩,效果會更好。

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